為什麼嬰兒一有風吹草動就容易醒？

很多媽媽反映寶寶的睡眠狀況不太好，晚上經常醒來，醒了就要吃奶才能睡，剛哄的睡著聽到半點聲響就又醒了，為什麼嬰兒睡得那麼淺呢？嬰兒和成人睡眠的差異又是？

嬰兒和成人的睡眠差異中有兩點值得注意：

1.成年人入睡快，能夠馬上進入深睡狀態；嬰兒則入睡慢，需要在父母的輔助下，經由20分鐘左右的淺睡狀態而後進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會蘇醒大哭。這是因為他還沒有進入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。

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2.嬰兒的睡眠週期較成年人短，熟睡程度亦較成年人輕，醒來後，還是需要父母的輔助才能重返夢鄉。——這其實是他們的一種生存本能，便於一旦發生意外或感到不適，能夠馬上醒來向父母發出信號。

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而且你知道嗎？輕度睡眠也有利於嬰兒大腦發育。

因為淺層睡眠時仍然可以進行思維活動，在淺層睡眠時做夢，可以為寶寶的大腦發育提供影像，這種內在的刺激促進了大腦的發育。隨著寶寶的成長，沉睡時間會越來越長，淺層睡眠會減少，易醒期也隨之減少。

所以，睡得好有時候是天生的，有時候是後天培養的，但不是強迫出來的。寶寶在媽媽肚子裡安睡了9個月，並非出生後就可以馬上脫離母體單獨行動，他們同樣需要母親的懷抱，藉此獲得安全感。有些小寶寶在出生後頭幾個星期甚至幾個月，都更樂意在父母懷抱裡睡覺，這不是什麼必須更改的壞毛病，而是自然正常的需要。

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另外你知道嗎？其實，醫學上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續睡眠5個小時，而不是通常人們認為的8個小時以上。

掌握了科學知識，相信我們就能理解為什麼有的寶寶走哪睡哪，有的寶寶卻離開媽媽就哭吧？強行訓練寶寶單獨入睡並不是適合所有寶寶的方法，對於高需求寶寶來說，甚至還是根本就無法實現的。

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寶寶不肯睡覺，很多時候是覺得不舒適，這包括很多方面。比如睡前吃得多，積食、消化不良等；被子太厚或睡姿不舒服等；身邊沒有人安撫，沒有安全感，情緒不穩等；室溫過高或過低，環境潮濕、陰暗、嘈雜等。所以讓寶寶睡好的辦法並不是千篇一律的，你要做個會觀察也會關注寶寶的大人。這樣縱然寶寶有千百種理由，你也不會手足無措了。

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