哺乳媽媽須知，餵奶姿勢決定你的產後身材

母乳餵養應該是新手媽媽最苦惱的問題之一，純母乳餵養真的就是個“甜蜜的負擔”，雖然媽媽們很累，但為了能夠讓寶寶發育的更好和能夠增加親子之間的感情，寶媽們再苦再累也不放棄。可是我們的寶媽們在進行母乳餵養的時候，也要注意餵奶的姿勢，因為它有可能決定你的產後身材！

餵奶的姿勢有很多：坐喂、橄欖球式坐喂、躺喂....強烈建議大家躺喂！除了對於剛生產完的媽媽來說，一定要懂得如何維持自己的身材！

對於那些不習慣躺著哺乳的媽媽們，小編建議應該給自己準備一個哺乳枕，這樣既對寶寶有利，也能保護自己的頸部和腰部，兩全其美！

哺乳枕

懷孕能讓我們的子宮下垂、骨盆擴大...那麼在做月子期間應少坐為妙，不然子宮不能完全上升回到原來位置，就會變成小腹凸凸了。

產後收腹帶

另外，常坐也會讓你的骨盆恢復得慢，要是黃金期內沒有讓骨盆回去原來的位置，親愛的，你就要終身大屁股了！這也就是老人家常說坐月子時要躺不要坐，不然會大屁股。

關於餵奶的自我保護

大家可能都被電視上藝人媽媽們“恐怖餵奶談”給嚇傻了！升怕破皮之後變成血奶事件！

其實只要姿勢正確，確定寶寶有連乳暈都含入（不是只含乳☆禁☆頭）就不會受傷。最簡單的判別方法，就是在寶寶吸吮時，會痛，那就是寶寶沒有含對。

哺乳衣：

另外一個很重要的預防方法，就是懷孕後期就要拿羊脂膏按摩乳☆禁☆頭。不但孕期最後一個月要勤擦拭，哺乳初期，也是每次擠奶或喂完，也要擦上脂膏保養。當然，到寶寶三個月大，就幾乎不用擦了，因為已經鍛煉成“粗皮”了。

羊脂膏

母乳用瓶喂還是親喂呢？

如果親喂的話，次數就相對多，這樣才能刺激胸部把奶量建立起來。

不過瓶喂很容易斷奶，畢竟吸乳器無法完全模擬寶寶的吸吮動作，沒有刺激，身體就以為不需要餵奶而自行斷奶，很多媽媽就是這樣無法喂滿六個月純母乳。所以記得就算瓶喂寶寶，每天還得至少一次的親喂。

寶寶奶瓶

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