技戰歐洲杯︱向帕耶一樣喂餅！你需要做好這些

帕耶的表現依舊是現象級的，如同上賽季在西漢姆聯一樣。在群星薈萃的法國國家隊，組織型後腰帕耶用一傳一射就征服了球迷！借用球迷的話，帕耶打進了所有球員都在追求的死角絕殺，全場比賽還奉獻了銷魂的盤帶和傳球，最為關鍵的是他解決了厄齊爾最大的難題，給吉魯喂餅！

提問：EZer“estate”

平時想好好練一練傳球，畢竟當一名組織型中場是我的夢想，有什麼好方法嗎？

傳球能力的好壞與否關係到一個人在於球隊裡能夠踢上什麼位置，通常情況下如果你的志向在於成為一名織型中場，就必須得具有開闊的視野和精准的傳球能力。那麼這一切又是從何而來呢？

我們先來看看網友們的解答

▼co0lkid：練習接球前的觀察；練習背身拿球+轉身；練習出球速度與准度（與接球前觀察掛鉤）；練習無球跑位；練習基本搶斷與干擾；最重要的是體能。

▼童甫：多去嘗試，不要怕別人眼光，用傳球控制隊友，不是隊友給你要傳球。

▼傻笨雞：足弓傳球也就是腳內側傳球；外腳背傳球、正腳背傳球，左右腳長短傳都得練。還得結合停球拿球轉身，再加上有人逼搶，慢慢提高。最重要一點是腳下要靈活，停球傳球時小碎步不能停，不然就成了站死了踢。

傳球需要你對於觸球部位和角度有更準確理解，以保證最終控制你的傳球速度和傳球精准度。為了能讓初學者以及平時基本功不到位的朋友能提高傳球技巧準確性，我們來看看日常需要做哪些的訓練是可以有效提供傳球能力的？其中就包括單人練習和雙人練習。

單人練習一：踢牆

可以在牆上用粉筆打上三個標記。每次盡可能的把球踢向標記的點位元上，初次練習時當球彈回時可停好後再選擇下一個點。當習慣這個節奏後，可以嘗試一腳出球，甚至使用逆足進行練習，同時盡可能的讓球速快起來。

怎麼讓傳球速度快起來？把腳踝緊繃或者是使用腳內側靠近腳腕附近較硬的區域來觸球。

單人練習二：踢垃圾桶

練習傳球精准度很好的方法。不管是在硬地還是草地上，你都可以開展這樣的練習。試著把球傳進一個垃圾桶或者其他較大的容器之內，可以慢慢的拉大與桶之間的距離。（當然建議桶放置的位置最好背後有障礙物，這樣傳偏了就可免去些撿球的時間）

不妨和隊友搞個PK？從不同的角度和距離。

雙人練習：對傳

可以和隊友一起練習，兩人之間的距離可以隨著力度和准度的提升從近至遠。至於是一腳出球還是兩腳出球，看著辦唄。

熟練之後還可以玩些深度的。準備些矮樁筒，每兩個為一組擺成間距50公分左右的小門，繞一個圓圈擺放。隊友站在樁筒週邊給練習者傳球，練習者需要把球傳出穿過兩個樁筒之間的門。每一個門傳球5次為一組。如此往復迴圈，同時一定要記得雙腳練習。

最後的貼士：實戰運用三點

（一）先觀察再傳球

許多人拿到球以後習慣先帶球，然後再尋找傳球的機會，其實，這個完全錯誤的。在足球比賽中，在拿球之前一定要瞭解周圍的情況，在拿到球後如果有空當第一選擇應該是傳球，而不是帶球。只有在沒有更好機會的情況下，才有帶球尋找機會的必要。

（二）傳易不傳難

傳球的時候，在機會均等的情況下，應該首先選擇採用最簡單的方式進行傳球，如果沒有這樣的機會再採用較難的方法。

（三）傳近不傳遠

傳球的時候，在機會同等的情況下，應該首先選擇離自己比較近的隊友進行傳球，這樣可以最大限度的減小傳球的失誤率，保持進攻的連續性，最佳的傳球距離是10-30米。同時，在傳球的時候，注意要將球傳向對方防守人數較少的一側，而不是將球傳向“人堆”當中，只有這樣才可以將陣型拉開，避免紮堆。

傳球的好壞是每一名球員能否在自己的球隊獲得一席之地最基本的要求，如果你老是因為傳球失誤延誤戰機，大家都會對你失去信心。所以不管是哪個位置好好練習傳球都是很有必要的。