順產到底有多疼？男人永遠不懂！

順產又可以叫做自然分娩，在沒有引入外科手術前，我國的婦女生小孩都是採用順產的，直接在家裡臨盆。當然，現在醫療技術發達起來了，我們所說的順產是在醫院完成的。

但大家不要以為順產真的就是“順利”，雖然分娩疼痛等級一直以來也沒有明確接線，但如果說人體最多只能承受45(單位)的疼痛。但在分娩時，一個女人承受的痛卻高達57(單位)，所以說順產的疼男人們根本不懂！下面就讓小編給大家盤點順產的四大產程。

◆第一產程：間歇性的宮縮

該產程主要的表現就是間歇性的宮縮，感覺到宮縮來臨時，採用腹式呼吸的方法，能夠稍稍緩解痛苦。此時准媽媽們可以利用陣痛間隙吃點東西或者睡會覺，補充一下體能，以應對即將到來的惡戰。

【小編語錄】：產前准媽媽要保證睡眠充足，一旦身體感到疲倦，保持安靜；進行散步、體操等運動時，要控制好時間和力度，如有身體不適要立即停止；做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身體受涼，容易引發宮縮。

【推薦理由】：健身瑜伽墊，精緻工藝，正品保證，強力防滑，防撕裂技術，還有回彈性更好，不易產生折痕，外表美觀，安全實用，優良材質，不含氧化物以及金屬元素，孕媽可以放心在上面練習瑜伽，體操等項目。

【推薦理由】：瑜伽球，產前可以做一些瑜伽球運動，活動一下四肢，能減輕分娩時的背部酸疼，同時還能減輕孕媽產前的壓力，產後還可以做塑身鍛煉，一舉三得~孕媽的不二之選。

【推薦理由】：產前托腹帶，讓媽媽享受懷孕，輕鬆托腹，不僅能減輕腹部壓力、脊椎壓力，遠離腰酸背痛，還能防止子宮下垂，保住胎位，准媽媽健康托腹，家人也放心。

◆第二產程：開始用力

這個環節可能會讓不少媽媽感到痛苦不堪，進入第二產程，子宮口已經開得非常大了，宮縮變得又急又疼。這期間有可能會發生分娩異常，其中最主要的就是宮縮乏力、產道異常、胎兒過大等導致的難產。

【小編語錄】：孕媽要做好產前檢查，注意胎位是否正常；全面掌握自己的身體，特別注意貧血發生；樹立積極的心態，不要有思想負擔。

【推薦理由】：桂圓枸杞紅棗茶，豐富營養，補血益氣，滋陰養顏，能使女性面色更加紅潤健康，嚴格篩選原料，造就一杯暖心情懷，搭配考究，更適合產前孕媽！

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◆第三產程：將胎盤分娩出體內

自胎兒娩出開始，直至胎盤排出陰☆禁☆道，伴有少量出血。在胎兒娩出後，經1-2次宮縮，胎盤開始從子宮內壁剝離，產婦再次用力，通常可在30分鐘內將胎盤完整娩出。胎盤組織未完全剝離，容易產後出血或感染。

【小編語錄】：產後用食補來治療貧血，比如多吃一些黑木耳、薺菜、黑芝麻、紫菜等含鐵量豐富的食物。

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◆第四產程：全面觀察

此階段產婦仍要接受進一步觀察，如果出血和血壓、呼吸等生命體征一切正常，產婦即可被送入普通病房。至此，完整的產程才真正結束。

【小編語錄】：穿舒適透氣的衣服，鞋子；注意個人衛生以及傷口的複合。

【推薦理由】：夏季月子鞋，考慮到孕媽腳部有孕期水腫，所以加寬了板型設計，和正常鞋子的碼數一樣，媽媽選購無擔憂，網孔設計，舒適有彈性，腳底還有防滑花紋，穿著更貼心。

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【小編總結】：分娩至關重要，但產後護理同樣重要，但孕媽們也不需要有負擔，以輕鬆的心態面對分娩，才能更好呵護您和寶寶的健康哦！