夏季哺乳記得這些點，舒服不說還健康！

夏日炎炎，讓人不禁變得煩躁起來，特別是在月子裡的新媽媽們，面對許多突如其來的狀況及休息不夠，再加上這炎熱的夏季，更是會變得煩躁不安起來。但這種不良的情緒可是會影響到乳汁的分泌哦，所以，正在母乳餵養的媽媽們應該要保持平靜愉快的心情，調整好自己的作息時間，保證充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保證。

下面這些夏季哺乳小細節，媽媽們可要記得哦！

※ 冷飲可吃，量需少！

炎炎夏日，熱浪襲人，對餵奶的媽媽們來說要是能喝上一瓶冷冰冰的飲料，該是多麼的沁人心脾的事兒。但是還在母乳餵養的媽媽，真的可以嗎？

一般來說，哺乳期的媽媽飲食不宜過涼。不過，一般來說偶爾吃一些冷飲也是不會引起寶寶腹瀉的，但如果大量食用過冷的食物則可能會引起胃腸功能紊亂。同時，過多食用涼的食物，也可能會對寶寶的胃腸功能產生一定的不良影響。如果實在想吃冷飲，不妨自己在家裡榨些新鮮果汁，放上一兩塊冰塊，注意既健康又能過癮。

『推薦理由』 操作簡單方便的一款迷你型電動榨汁杯，轉速快，出汁也快。帶有自動的磁感應保護功能，用起來很安心。杯身選自嬰兒專用材質，可水煮，無異味，不變形。

『推薦理由』 海利信的這款多功能榨汁機，既可以打果蔬汁和豆漿，還可以用來絞肉、幹磨、制奶昔等等，可以依據自己的喜好，隨心所欲操作。現在購買還有3杯3刀可以送哦，很划算！

『推薦理由』 一款亮紅色多功能榨汁機，放在家裡非常漂亮，整個人都精神氣爽。關鍵是物美價廉，實惠又好用。低速慢磨壓榨，原汁原味，更香濃。超低音設計，用著很安心。

『推薦理由』 來自美國進口的迷你多功能水果榨汁機，便捷的旋轉鈕，操作簡單安全。清洗只需10秒就搞定。一杯多用，不管是攪拌杯還是隨行杯都可以，攜帶方便。

※ 多補水分，內衣要舒適！

產後的新媽媽在一段時間內尿量增加、出汗較多，再加上現在的天氣炎熱，出汗量更是大大增加，所以，新媽媽們一定要注意補充水分，以免出現脫水的現象。

乳汁的多少總是跟媽媽們的攝入營養有著密切關係。但夏季因天氣比較炎熱，本身胃口就會相對差一點，為了保證乳汁的品質，正在哺乳期的媽媽們一定要注意均衡膳食，多食用營養豐富、易於消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。除此之外，夏季炎熱，媽媽們在選擇哺乳內衣也要注意，一定要選舒適透氣的材質，大小最好是寬鬆一些，否則也是會影響到乳汁分泌的。

『推薦理由』 這款無鋼托哺乳文胸，上身舒適又透氣。料子採用的是莫代爾棉料，很適合夏天餵奶的媽媽穿。便捷的上開扣設計，方便媽媽哺乳，可單手操作，再也不用擔心會尷尬了。

『推薦理由』 帶有聚攏和防下垂功能的無鋼圈哺乳內衣，純棉材質，不變形不起球，透氣又親膚。裡料是面夾層，杯型帶有側收設計，能夠有效防止胸部外擴。寬肩帶設計，舒適不勒人。

『推薦理由』 喜歡穿薄內衣的媽媽可不能錯過這一款，舒適的純棉薄款哺乳文胸。無海綿內殿，舒適又不會露☆禁☆點，很輕薄。蕾絲變的設計，很性☆禁☆感哦。帶有上開扣設計，方便母乳。

『推薦理由』 雖然比前面幾款小貴些，但還是值得購買的哺乳內衣。用過三洋牌子的媽媽應該都知道，他們家的東西怎麼樣。這件內衣用的彈力棉，很貼身又舒服。有前開式、斜開式和扣解式三種哺乳方式，非常方便貼心。

※ 化解夏季溢奶尷尬

夏天太熱，一般媽媽們都會穿的比較單薄，所以經常會遭遇到溢奶的尷尬，而且是稍有情況就暴露無遺了，把衣服搞得濕嗒嗒的。那麼夏季哺乳期的媽媽應該要如何來避免這種尷尬呢？

如果媽媽溢奶不是很多，則無需特殊處理，只要及時用溫水清洗，並用柔軟的幹毛巾擦拭乾淨就好。但如果溢奶量較多或持續時間較長，這時媽媽就要有意識地減少液體食物的攝入量，如催乳湯水的攝入量等，這樣可以降低溢奶的程度，如果是上班族或者是經常需要外出的媽媽，可以使用防溢乳墊，當感覺乳☆禁☆房脹時，就要先及時將乳汁吸出來。

『推薦理由』 小布頭防溢乳墊，性價比很高的一款溢乳貼，有100片，可以用很久。無紡布的材質，輕薄透氣，夏天也不會覺得悶熱。膚色的防水紙，不用擔心走☆禁☆光，貼合乳☆禁☆房的圓弧造型，舒適又自在。

『推薦理由』 敘貝的防溢乳墊，也是100片裝。性價比和口碑都挺不錯，20萬媽媽的選擇。綿柔的超薄款設計，輕盈舒適，完全感覺不到。U型鎖水分子，吸水性能很好，有效防止側漏情況。

『推薦理由』 好孩子家的防溢乳墊，口碑有保障。108片的大包裝，裡面還有獨立小包裝，方便攜帶。，柔軟的綿柔裡層，即使乳☆禁☆頭破損也不會感到不適，乳汁的吸收性很好。雙層防滑膠帶，安全又舒適。

『推薦理由』 嬰之爾防溢乳墊，132片的打包設計，裡面有獨立小包裝，乾淨衛生，方便攜帶。優質綿柔材質，乾爽舒適，吸水性很強，夏天不用擔心乳汁滲漏的尷尬。側邊鬆緊設計，更服帖。