Get簡單8招，讓下半身小一號的好習慣

腿部的勻稱其實和習慣有著莫大關係，觀察那些擁有纖細腿的女生，通常生活作息都有值得我們學習的地方，彙整了10招適合OL的簡單瘦腿法，每天只要選3個徹底執行，數周後再次檢視下半身，是否也有令人驚喜的變化!

1.輕抬腿

久站或久坐後，躺個舒適的姿勢，將腳輕鬆的靠放於牆壁，約15分鐘即可。

2.按摩小腿

可以在洗澡完後搭配乳液一起，一面保養一面按摩，月10分鐘，可以讓肌肉很好的舒緩放鬆。

3保持半蹲姿勢

雙腳與肩同寬，雙手平舉，慢慢往後坐，膝蓋垂直彎曲後，再往下蹲，每次應該重複10次。

4.洗個半身浴

有利於改善下半身血液的迴圈，方式：用毛巾覆蓋雙腳，使其維持原有的溫度，並以舒服的姿勢休息，約10分鐘。

5.吃完飯後離開椅子

在吃過飯後的30分鐘裡，為自己找一些事情來做，避免脂肪的堆積。

6.空中踩腳踏車

平躺後腰部貼在床上，將雙腿抬起，大小腿保持成90度，用大腿帶動小腿重複動作。

7.站直後高抬腿

上半身直立不動，單腳向後抬，左右各20次，可以很好的優化臀部曲線。

8.快走運動

快走，對於燃燒全身脂肪可是相當有效地，快來試試。

下面呢，就讓小編為大家推薦一些好看的衣服吧，即使瘦不成一道閃電，也可以美成一個小仙女啊。

◆最近歐美風也比較盛行，這款歐美套頭衛衣的流行因素挺多的，比如撞色拼接因素，還有顏色的碰撞，看起來顯白釉時尚，中帶你是刺繡也很好看啊，走在街上也可以是一道美麗的風景。

◆簡約的風格就是百搭的經典啊，這款簡約條紋的套頭衛衣寬鬆顯瘦，很容易駕馭不說，還和清新，破洞元素也是很時尚很流行啊，而且衣服的前後長短不一，前面短得非常顯腿啊有沒有！

◆小清新套頭衛衣，文藝清新休閒風，簡直就是春天的標配啊，加上個棒球帽子，去踏春簡直不要太美妙，而且字母裡的淺藍色也非常好看。

◆牛仔就是時尚界的經典啊，這款牛仔寬鬆外套很顯瘦啊，加上穿的時候也是很百搭的，裡面的內搭可以隨意也可以個性，寬鬆的設計也是顯瘦的一大特點，而且這種男友風也是今年冷不下去的熱點啊。

◆也是一款男友風的風衣，風衣是一個不錯的時尚因素，但是風衣多是大的長的風衣，小個子難以駕馭，但是這款短款的男友風的風衣小個子就很容易駕馭了，顏色也比較適合春天哦。

◆這款簡約的棒球夾克非常地百搭，穿的時候裡面可以加件顏色比較淺的內襯就好了，在搭配方面並不用這麼煩惱，而且重點是好看而且流行啊，當然這種文藝清新的薄外套也是很適合春天的。

◆上面有說過這個男友風，這也是一款男友風的外套，男友風之所以那麼受喜愛，有一個很大的原因就是它寬鬆顯瘦，整個人看起來小小的還很可愛，所以這款韓版的男友風牛仔自然也有這樣的效果。

◆小編很喜歡的長裙哦，在這裡忍痛分享給寶寶們，這是走上女神之路的墊腳石啊，A字裙的設計顯高還顯腿部的線條，同時不規則的剪裁還很個性時尚，而且這個顏色搭配起來也是比較簡單的。

◆春天的標配除了文藝小清新，時尚也是少不了的啊，這款百褶長裙的設計很好，也比較時尚，高腰的設計也很顯腿長，稍微露出個小腿也是隱隱約約的誘惑啊，而且在微冷的春天也是很保暖實用的哦。

◆這款蕾絲裙小編喜歡的原因在於顏色，白色蕾絲好看，但是不耐髒，所以選擇黑色的蕾絲，黑色的蕾絲既可以顯瘦，還很耐髒，這種復古的文藝風在春天也是很好駕馭的哦。

有了好的習慣，有個一雙完美的腿，再搭配上好看顯身材的衣服，寶寶放心地在女神的道路上好好走吧。還在練的寶寶們也不要放棄啊，好多衣服也是可以很好地顯出你好的一面的，重點是看好的搭配哦，一起在美麗的春天美美噠起來吧。