好習慣等於好膚質！從點滴做起美麗升級

乾燥暗沉的肌膚讓很多人都頭痛不已。實際上，一個小小的習慣就能毀掉肌膚。為了解決皮膚苦惱，不妨反省一下自己的習慣，同時增添一些特殊管理法，美麗肌膚指日可待。

▲習慣Check

√一天的飲水量Check

很多人都誤以為只用化妝品就能收穫充足的保濕效果，實則不然。如果體內水分不足，細胞裡老廢物就會累積，很容易感到疲勞。另外長期缺水，還會引發偏頭痛和眩暈症。所以為了身體和皮膚健康，攝取充足水分是必須的。喝水能有效改善皮膚以及身體健康。

√早上塗抹的化妝品Check

早上時間再緊張，也不能忽視護膚。早晨堅實的護膚能夠幫助肌膚更好地抵擋外部環境的刺激。正如起床之後要吃早餐補充能量一樣，對於皮膚來講也要水分和營養。爽膚水、柔膚乳、面霜、眼霜等一個都不能少。

√洗臉水溫度Check

雖然熱水可以打開毛孔，方便清除老廢物，但是它也會導致肌膚內水分蒸發，破壞肌膚紋理。洗臉時，水的溫度最好調整到近似皮膚溫度的30℃左右，最後用13~15℃稍涼的水收尾。

√每天攝取的咖啡因量Check

咖啡因具有利尿作用，排出的水要多於攝取量。因此，經常喝咖啡的人需要攝取更多純淨水。另外，過量攝取咖啡因，會造成失眠，皮膚再生速度減慢，血液迴圈不通暢，成為造成暗沉肌膚的原因。

√枕套清潔狀態Check

很容易被人忽略的問題之一就是清潔問題，臉洗乾淨了並不意味著清潔完全做到位了。皮膚直接接觸的枕套或是被套也要注意管理，特別是睡覺枕著的枕頭，建議每週清潔1~2次。

▲護膚方案

▶增添一款護膚品

在抹完爽膚水、柔膚乳，塗面霜之前，可增添一個精油或是精華步驟，如此可以達到形成保濕膜的效果。

肌底精華如今是備受關注的單品之一，它可以提升後續產品的效果。用肌底精華提升肌膚狀態之後，塗抹面霜收尾，再完美不過了。

▶多層塗抹 保濕由內而外

皮膚能夠吸收的化妝品的量是一定的，所以沒必要一次厚厚塗抹。

皮膚表面水分蒸發很快，反復多次少量塗抹效果更佳。推薦隨時噴噴霧或是多次塗抹補水面霜。

▶夜間護理

皮膚護理的核心是夜間護理。皮膚再生活躍的夜間如何護理很大程度決定肌膚狀態。

用精油沾濕化妝棉，像用補水面膜一樣貼在臉上，特別是乾燥部位，具有不輸於面膜的出眾效果。