經常洗頭好嗎？怎麼才能減輕頭皮的損傷？

隨著生活水準越來越高和周遭環境的變化，大家的健康意識也越來越強。每天洗頭也成了很多人的習慣，認為這樣更利於健康。還有些人則認為這樣做會傷害頭皮。那麼究竟哪種做法更可取呢？就讓小編和大家一起探討一下~

1、每天都洗頭有必要嗎？

據專家說，部分洗髮水中的化學物質會傷害頭髮。如果不是出汗或者淋雨的情況下，建議不要天天洗頭。

不過，如果經常參加戶外運動，頭髮很容易受到紫外線和粉塵的刺激，為了避免發質受損，可以每天洗頭。

另外，如果每天需要塗抹頭髮定型產品的話，也需要每天洗頭，因為造型產品在頭髮上存留太久，會傷害發質。

2、經常洗頭真的會損傷頭皮嗎？

天天洗頭有可能把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使得頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，從而影響發質。而且在洗頭的過程中，頭髮的毛鱗片遇到溫水會張開，頻繁洗頭會導致毛鱗片的損傷，讓頭髮暗淡無光，毛躁乾枯。

但是在夏季或者是油性發質，由於皮脂分泌旺盛，如果不及時清洗的話，容易導致頭髮打結、不柔順等情況。這種情況建議每1-2天洗一次。其他情況建議一周3-5次即可。

3、如果不得不每天洗頭，怎麼洗頭才對頭髮傷害最小？

①洗頭前，用木梳子梳理頭髮。然後用溫度在40度左右的清水清洗一遍，這樣做的目的是除去灰塵和頭屑

②把洗髮水倒在手裡，加點水揉出泡泡，然後在輕輕塗抹在髮絲上。切忌把洗髮水直接倒在頭髮上，因為這樣會導致頭皮局部的洗髮水濃度過高，時間長了，會刺激頭皮。

③輕輕的用手指按壓頭部，但是不要用指甲抓頭皮，避免劃傷頭皮。按摩3-5分鐘就可以了。

④用清水沉底清洗乾淨，洗髮水殘留會導致頭皮過敏。