辣媽母乳後身材堅挺，秘訣傳授看這裡！

說到母乳餵養對寶媽身材的影響，最受寶媽關注的一點也許就是母乳會讓乳☆禁☆房下垂這一點了。雖然很多寶媽在母愛精神的指引下，依然堅持母乳餵養，但是也確實有很多寶媽出於各種原因要保持身材，從而放棄母乳餵養。實際上，引起乳☆禁☆房下垂的原因並不是餵奶，在哺乳期不注意乳☆禁☆房的護理才是罪魁禍首。

正確做法：做到以下這幾點，可以預防乳☆禁☆房變小和下垂：

1、頻繁哺乳；

2、孕期和哺乳期都要穿合適的內衣；

3、避免快速瘦身和快速斷奶。

☆頻繁哺乳：有些人聽說了一些育兒理論，認為要培養寶寶的飲食習慣，最好是定時母乳，而醫生則建議，在低月齡寶寶中，母乳最好還是按需進行比較好，寶寶餓了就喂，而不是看是否時間到了。頻繁哺乳，不但有利於寶寶的成長，也有利於乳☆禁☆房的排空和產奶，尤其是奶量不夠的媽媽，增加奶量的好方法。

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很多母乳的媽媽，都會碰到一個非常棘手，一不小心就不想讓母乳繼續下去的尷尬問題，那就是乳☆禁☆頭皴裂。由於寶寶吸乳姿勢不對，或是不小心被咬了，都有可能引起乳☆禁☆頭皴裂，這種痛真是非常人忍受，很多寶媽都因為這個原因放棄了母乳。這個時候，有一款乳☆禁☆頭皴裂修復霜就非常實用了，可以有效修復破損乳☆禁☆頭，讓母乳不再痛苦。這一款美國進口的修復霜，用過的寶媽都說好。

☆ 哺乳期要穿合適的衣服和內衣：因為寶寶母乳的隨機性以及高頻性，因此，穿上舒適和方便哺乳的衣服是非常有必要的。

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☆避免快速瘦身和快速斷奶：快速通過節食的方式來瘦身和斷奶，對身材傷害都是比較大的。最好的方式是逐步瘦身，合理飲食，配合運動，這樣，身材才會恢復如初，甚至更好。

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