關於高跟鞋，還有很多你不知道的事！

高跟鞋自發明以來，對姊妹們來說都是不能抵擋的誘惑，無論是什麼場合，高跟鞋基本都是百搭的，盡顯女性的魅力之餘，還能吸引男神的注意！現金社會，高跟鞋已經成為女神必備品之一了！

但是你不知道的，高跟鞋會給你的腳帶來什麼其他的傷害呢？

今天小編就來給你總結高跟鞋十大不足：

高跟鞋容易扭傷，女性腳部扭傷時，在48小時內要使用冰袋冷敷，在48小時後要進行冷熱交替敷扭傷的部位，嚴重的話需要到醫院就診。

使用墊軟鞋墊，穿高跟鞋時，可在前腳掌或腳跟等受壓處墊個軟鞋墊，這樣可以減小腳底所承受的壓力，是常穿高跟鞋女性的首選。

走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液迴圈，遠離腿部酸痛。

要注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

每天用浴鹽泡腳，每天用鹽浴泡腳15分鐘可以有效的幫助減輕炎症放鬆腳趾。而且一定要選用30~50度的溫水來進行浸泡，在浸泡的時間上最好維持在15~20分鐘即可。

關注高跟鞋傾斜的角度，斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。

磨腳跟去死皮，腳跟是最經常和鞋摩擦的部位，所以最容易積累死皮，所以要想雙腳細嫩美麗，去死皮是必不可少的工作。可以先用暖水泡腳5分鐘，讓皮膚回到最柔軟的時候，用磨皮石去除腳跟的死皮。

訓練腳趾肌肉，因為女性穿高跟鞋時，腳趾的受力加大，容易出現疼痛，疲勞等現象。多訓練腳趾肌肉，用手將腳趾往上拉，直到感覺繃緊，重複15次，每次停留15秒。這樣可以減少腳部經常酸痛的現象，能夠在一定情況下保護雙腳。

經常做足部按摩，經常做足部按摩，可以舒緩韌帶壓力，還能夠促進血液迴圈，減輕足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由體重壓力積累下來的傷害，首先會讓腳趾和腳掌中間部分疼痛，然後這些部位的骨頭和關節就會提早退化，韌帶出現慢性拉傷。

選擇合適的高跟鞋，穿高跟鞋的確可以提升整個人的氣場，不過要正確學會穿高跟鞋，一個更寬鬆的鞋頭會讓你的腳趾更舒服，所以要儘量避免穿著尖頭鞋。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3釐米空隙，鞋跟不宜太小。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超過5釐米。

希望各位姊妹愛美之餘，記得保護好自己的雙腳啊！喜歡小編就點個贊吧！麼麼噠~