別說肉肉甩不掉，因為你沒堅持做到這4條

妹紙們，快醒醒啦。3月的鐘聲已經敲響，沉睡在衣櫥裡的連衣裙、短裙都要蘇醒啦。你的肉肉還依然在那兒嗎？還記得那些年因為肉肉而穿不了的S碼、露不了的肚臍裝嗎？趕快管住嘴，邁開腿，跑起來！

小編先給大家科普幾條減肥小妙招~

Tip1:保證規律、充足的睡眠，不規律睡眠會導致調節人們饑餓感的荷爾蒙發生變化。

Tip2:規律的飲食，早餐簡單點，午餐不要暴食，晚餐適量選擇清淡的食物。

Tip3:對零食說拜拜，薯片等高熱量的零食一定不能再晚上吃哦。

Tip4: 少飲酒。酒精的熱量很高，僅次於脂肪。酒精在體內燃燒的時候需要使用抬水化合物，與體內的脂肪和蛋白質想結合，不僅推遲了脂肪的燃燒，還造成更多的脂肪儲存在你體內。

減肥是一件漫長又艱巨的抗戰，一定要堅持下去哦~當然知道邁開嘴、跑起來，但沒有一套舒適的運動裝備怎麼行？，小編貼心為你獻上運動穿衣小秘訣。讓你運動無憂，展現自信笑容。 MM們要好好記住咯。

☛貼身系列：

很多妹紙應該都很喜歡大汗淋漓的快感吧，但是一定不要忘記保護自己的胸部哦，運動式內衣讓你做舒服的自己。

推薦理由：純棉無鋼圈運動內衣，性☆禁☆感時尚又透氣，讓你零束縛，無壓迫。背心式設計，防震防下垂，讓你穿著幹啥都舒服。

推薦理由：上薄下厚立體杯無鋼圈，能有效的聚攏，視覺感更強。加寬肩帶不易滑落，這樣一款舒適與美感並存的寶貝你還在猶豫什麼呢？

☛上身系列：

運動已經與我們的生活息息相關了，那麼怎樣讓動感與時尚並行呢？小編已經幫你準備好啦，讓運動中的你也不失風采。

推薦理由：韓版寬鬆連帽拉鍊開衫，簡約的設計，袖子粗條紋的設計看上去更顯律動感，搭配短T，讓你運動起來收放自如哦。無論你是哪種身材，這款休閒運動裝都能讓你散發青春的氣息哦。

推薦理由：修身的版型設計，立體的3D剪裁，簡潔俐落，貼合身體曲線，塑造完美身形，高腰露臍運動吊帶裝，不挑身材人人皆宜。

☛下身系列：

不管你是跑步還是動感單車或是瑜伽、，想要活動自如自然離不開一款舒適的運動下裝啦。

推薦理由:專業運動褲，360度立體設計，下蹲不掉檔不被下拉，精緻立體裁剪，還能展現你的曼妙身姿哦。看的小編也是分分鐘想要GET啊！

推薦理由：拼接運動長褲，超舒服的貼身功能型運動面料，剪裁合體修身，還能拉長腿部線條，是各路女神必備翹臀神器。

☛套裝系列：

運動套裝一直都深受運動達人們的喜愛，可以免去你的上下裝以及色彩搭配的煩惱，讓你輕鬆運動無煩惱。

推薦理由：個性原宿風卡通運動裝，印花的設計增加了整體的時尚感，讓整體顯得不過於單調乏味。簡約的版型，多彩的塗鴉都給人俞悅的心情，讓你個性隨意的態度也來的那麼自然。

推薦理由：亮條與連帽的設計，讓上裝充滿了運動的律感，收腳的設計也有別於一般的運動下裝，多了幾分率性的感覺。亮麗的顏色看的小編直呼春天快來吧，讓我動起來。

☺妹紙們露肉的季節即將到來，趕快甩掉拖延症，快跟小編一起動起來吧。妹紙們多在留言區告訴小編你們甩肉的妙招哦~