一把凳子告訴你，小個子如何練就大長腿！

很多女生都會覺得自己想練就大長腿的心很迫切，但就是沒空間沒時間練，真的是這樣嗎？小編告訴你，其實一張凳子就能讓你練就大長腿了！

我們的坐姿不正確，會導致用力不勻，使肌肉“苦樂”不均，就會導致身體局部的脂肪堆積。久而久之，腰腹部就會多了游泳圈。

坐著的時候只需要記得調整坐姿，隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪哦。

優雅的坐姿可以塑造一個人的氣場，正確的坐姿，要頭頸肩挺直，從背後看就是一條直線，而且只做椅子的三分之一，兩條腿相貼，但並不是將重量壓在下面的腿上，而是微微傾斜，腳尖輕點地面，而不是整個腳踩地。這樣的坐姿可以展現腿部縱向線條，顯得腿長。

嘗試女明星都使用的坐姿，深呼吸的同時，腹部向內凹至平坦，用雙手擠壓肚子裡的空氣，儘量自然地呼吸，慢慢地坐下。讓腹部始終保持凹陷狀態，並長時間維持這種姿勢。

在最開始嘗試這種坐姿時，因為使用了平日沒怎麼使用過的肌肉，所以會覺得累。但只要堅持下去，身體深層肌肉會一點點緊繃，那些鬆弛的地方也會慢慢緊實，就會習慣成自然啦！要記住，緊繃就是在減脂~！

好物推介：

穿上身版型超正的一款短褲！橘色很少見人穿，特別顯擺！搭配一件白色上衣，女神氣質爆表有沒有！

胸前交叉，Lolita風的一款上衣，一字領混搭泡泡袖，看起來性☆禁☆感又少女~

日系范原來也可以這麼攻氣十足！這款開衫料子很絲滑，衣衣上的圖案風格很特別~搭配短款背心和高腰褲，身材一級棒喲！

很可愛的一款混色沙灘裙，荷葉邊的款式很有少女感，搭配一件小開衫就美美噠~

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雪紡短褲穿起來一點也不悶熱，尤其適合在春夏的季節穿，百搭又顯氣質~

小可愛牛仔背帶裙，萌妹子們應該都會想要嘗試一下背帶裙~胸前的大口袋看起來呆萌呆萌噠，搭配一件白T還有小白鞋就很好看！

酷炫帥都應該用來形容這件衣服！大面積的印花和網紗下擺，既顯出了大長腿的性☆禁☆感又不失帥氣，搭配時尚小拖鞋，時尚值完爆路人！

直接穿吊帶太露，穿長袖又冷？這件小開衫就能既防走☆禁☆光又保證不悶熱~

軍綠色的小短裙很少有妹子穿，但是見到有穿的，真的都穿得很好看！搭配深色的上衣看起來腿長1米2！

黑色A字裙，兩層的款式看起來富有層次感，搭配一件白色的襯衫就很顯氣質！

寶藍色的一字領上衣看起來很大膽喲~荷葉邊非常有女人味，不管是黑色長褲還是百褶裙，這件小吊帶都hold得住！