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開車族緩解駕駛疲勞,先從護眼開始

作為需要眼疾手快的開車族,避免眼疲勞顯然就是極其重要的了,長時間的開車用眼不當,會導致視力衰退、誘發眼病,影響駕車安全,那麼作為開車一族,平時我們應該怎樣保護眼睛呢?

1.讓眼睛在駕車前充分休息

作為駕駛員在開車的時候就需要集中精力用眼,因此開車前要避免用眼過度,讓眼睛充分休息,否則帶著一雙疲勞的雙眼駕車就會極其容易導致交通事故,在駕車前可以先轉動眼球,按摩眼部,做一些緩解眼疲勞的活動。

2.戴眼鏡保護視力

夏季陽光格外強烈刺眼,駕駛時應該戴太陽鏡,以免紫外線照射對眼睛造成傷害,而在夜間開車最怕的就是遇到遠光狗,讓駕駛員極易分神,因此最好佩戴專門用於夜間駕駛的護目鏡。

3.多眺望遠處

在行車途中遇到紅綠燈或停車休息時,可以多眺望遠處,讓眼球放鬆,這樣在行駛途中眼球才能更靈活。平時還應該要經常用熱水清洗眼部,促進血液迴圈。

4.多補充維生素

開車一族在平日飲食中應該多補充維生素,而眼睛需要的各種維生素只要在日常膳食中多注意均衡就可以,這樣才能有效保護視力,安全駕駛。

小編最後還要提醒各位開車一族,平時玩手機、看電視時間也不能過長,眼睛一旦出現不適,一定要及時治療,以免影響駕駛。

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