不吃安眠藥，這些東西一樣可以治療失眠

治療失眠，現代人最簡單粗暴的方法就是服用一定量的安眠藥強迫自己入睡，其實他們不知道除了安眠藥之外，還有一些更有效的東西，只要堅持長期使用，便可以讓失眠遠離你的生活。

服用安眠藥治療失眠，只是一個治標不治本的方法，而且長期服用的話會有精神錯亂的症狀、患上抑鬱症的危險，所以不妨採用內部療法或是改善自己睡眠環境的方式，讓失眠症徹底的遠離你。

拒絕外界干擾

治療失眠除了安眠藥之外，還可以通過暫時的與外界隔絕來讓自己進入睡眠狀態，比如眼罩和耳塞就是個不錯的選擇，完全將自己置入黑暗世界，拒絕了一切外界的干擾。

【蒸汽電加熱眼罩】

失眠時給眼部帶上眼罩，將自己置入一個黑暗的環境中會有效的讓自己進入睡眠狀態。這款蒸汽電加熱眼罩，可以冷熱的迴圈使用，溫和的呵護你的眼睛。除此之外，當眼睛疲憊時，帶上它給眼睛做個SPA也是個不錯的體驗。

【專業防噪音睡眠耳塞】

夜晚安靜的時候，鄰居的說話聲、外面的走路聲等外界一丁點兒聲音都能讓自己失眠，所以買一個專業防噪音睡眠耳塞是很有必要的，真正實現零噪音，給你整晚的舒適睡眠。

營造舒適的睡眠環境

失眠的原因有很多種，比如不合適的枕頭、被子等都能讓自己失眠，所以給自己選擇合適的床上用品很重要。記住，一個舒適的睡眠環境能夠有效的減少失眠次數。

【柔軟春秋棉被】

如果不想要失眠，那一定要買個好的棉被，試想一下，將自己整個人躺在柔軟蓬鬆的被子中，感受著外界的寧靜，卸下一天的奔波，難得的享受這忙碌生活中的清閒時刻，怎麼能不買個舒適的被子好好對待自己呢。

【專業護頸磁布枕】

頸椎疼痛時，睡在床上感覺怎麼睡都不舒服，整個人心情煩躁，那不妨換種專業護頸磁布枕頭，專為頸椎疼痛而生，給你的頸椎帶來輕盈放鬆的舒適感。

全身心的放鬆自己

吃安眠藥治療自己的失眠只能暫時的解決失眠問題，但並不是一個長久之計。不妨選擇內部療法讓失眠徹底遠離你，比如精油SPA等全身心的放鬆自己，讓自己的神經得到舒緩。

【天然植物香薰精油】

因為精油具有治療失眠、調節人體肌膚的功能。所以，當你失眠時，天然植物香薰精油器絕對是個不錯的選擇，清新淡雅的薰衣草味道，擦在肌膚之上，讓你全身心的放鬆自己，加速你的睡眠進程。

【靜音加濕香薰爐】

治療失眠的神器—靜音加濕香薰爐，躺在床上任淡雅的香味將你催眠，當然它的功能不止於此，靜音加濕的功能才是最有的看點的，自動斷電的設計，給你整晚舒適睡眠的同時還能水潤你的肌膚。

不要只要一失眠就依賴安眠藥，不妨嘗試去改善自己的睡眠環境，徹底的治療失眠症。