日韓女星凍齡美顏的秘密，7招教你如何抗老！

很多女星都非常注重肌膚的保養，不管時間如何飛逝，依舊都能擁有凍齡般的美肌，像是氣質美女李英愛、童顏女神金泰熙與日系天后安室奈美惠，相信大家都很羡慕他們的逆齡美顏，若想和他們一樣，做滿以下7點，永保青春so easy~

Step1. 飲食習慣

抗老最基本的方式就是先從飲食習慣做起！改變以往的飲食習慣，吃對東西、吃得營養，皮膚自然就會好。抗老食物第一名絕對非魚莫屬！魚的熱量低，且含有豐富蛋白質，很多中醫都證實魚油不只對眼睛有幫助，也是皮膚逆齡的最佳食品！其他抗老食物還有番茄、山藥、豆漿、優格與枸杞菊花茶等。

Step2. 睡眠品質

睡眠品質不僅會影響我們的健康狀況，也會影響肌膚老化的速度，該睡的時候就要睡，不要常熬夜搞得自己身心俱疲，身體需要休息排毒，肌膚一樣也需要得到適當的休息與修復，調整好正常的作息，才能擁有姣好的皮膚。

Step3. 適當運動

適當的運動有助於加快血液迴圈、促進新陳代謝，養成良好運動習慣，能增強皮膚養分的提供，減低肌膚衰老的機會與速度，每個周花3-4天做滿30分鐘的有氧運動(如：跑步、爬山、游泳、騎腳踏車等)，輕鬆擁有年輕肌膚。

Step4. 眼周保養

想讓自己看起來年輕，雙眼的保養鐵定是關鍵！從眼睛就很容易看出一個人的年齡，眼周肌膚是非常細緻、脆弱的，先不提外在環境刺激的影響，光是每天眨眼無數次就很有可能會讓皺紋找上門了！眼周肌膚比身上其他肌膚更容易乾燥，也比較容易長細紋顯老，所以就要透過眼霜來保養眼周，給肌膚足夠的滋潤，讓雙眼能耀眼有精神。

Step5. 肌膚護理(滋養、修護)

利用抗老產品來滋養與修護肌膚，像是一些抗老的精華液、乳液等，讓肌膚吃進滿滿的營養，小編建議可挑選較細緻滑潤的質地，肌膚比較容易吸收，也比較不容易受到刺激。另外，為肌膚補水也是很重要的一點，肌膚水潤光澤，人看起來自然就年輕！所以挑選保養品時，切記！要挑選保濕、滋潤度較好的產品。

Step6. 鎖住養分

做好滋養與修護的肌膚護理工作後，鎖住養分也是不容忽視的！很多人常常會省略這道保養程式，但其實一定要利用乳霜類的保養品來鎖住養分，確保之前擦的那些精華液、乳液能完全注入肌膚，才能給肌膚滿滿的營養與滋養。

Step7. 面膜加強

以上6點若都做好做滿，離逆齡美肌就更進一步了，面膜加強的部分可依據個人需求自行斟酌。除了上述的保養秘訣，還可利用面膜來密集加強肌膚的滋養，挑選具有緊致、抗皺、保濕效果的面膜進行加強，建議一周敷1-2次面膜，以不超過兩次為原則，以免肌膚太刺激而產生過敏等問題。

下面站長推薦幾款，抗老效果比較好的的產品。

倩碧眼霜

倩碧眼霜只需要簡單的拉、點、滑三個動作，能立即而持久打亮並喚醒疲憊的眼部肌膚，結合了舒緩成分來鎮靜平衡眼周肌膚，創新的特製球面按摩頭更可幫助消除眼部浮腫。含有七樣勝肽複合物能增加膠原蛋白並強化肌膚，舒緩發炎、改善肌膚彈性與緊致度，幫助對抗壓力、疲勞、睡眠不足或忙碌生活造成的疲憊倦容。

雅詩蘭黛黃金面霜

首創智慧型抗老，全面啟動200個年輕基因群並主動感應肌膚問題，徹底解決老化跡象！榮獲全球專利的IntuiGen™超智慧基因抗老科技，讓肌膚中的Nrf2全面復蘇，是業界唯一能同時啟動200個年輕基因群的超進化科技，能針對肌膚的不同困擾，量身解決並提早預防所有老化跡象！讓肌膚隨時保持在透亮、緊致、水嫩、澎潤的超年輕狀態！

雅漾全效活泉保濕水凝霜

全面進化三重精華成份，第一層中心以多款植物滋潤成分為基底；第二層雙相保濕成份；第三層雅漾舒護活泉水，達到深層鎖水、持久潤澤，讓保養更簡單有效率。擺脫以往乳霜給人的厚重感，塗抹後立即化為輕質凝乳，細緻質地使肌膚快速吸收，能深度補水同時維持肌膚長效保濕，適合敏弱型肌膚或工作忙碌的上班族，提供肌膚所需的完整滋養及防護，感受肌膚由內而外，煥發水潤透亮，重拾年輕美肌活顏效果。

花王蒸汽眼罩

可產生眼睛幾乎看不到的細微蒸汽，柔軟肌膚，緩解疲勞，溫度為40度左右，持續發熱時間為10-15分鐘，獨立包裝，方便攜帶。長時間的操作電腦,看電視,讀書學習,眼睛會很疲憊,特別是那些迷“網”人，還有緊張學習生活的學生們，因不足的睡眠，造成部位供血困難，新陳代謝發生障礙，眼部缺水。

樹之惠足貼艾草

這款天然樹液足貼獲得2012年上半年COSME大賞第一名，它的原理就是各種精華在足底反射區滲透後進行排毒，促進體循環，達到美容，排毒，瘦身，助眠等功效。

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