開學啦，我必須要熬夜，因為我很酷！

夜太美 儘管再危險

總有人黑著眼眶熬著夜

不知不覺我已經習慣性的熬夜了半年了

現在叫我早睡估計比我素顏出門還難

這是病！

得治！！！

我以為回來學校就可以像正常人一樣

早睡早起

然而並沒有什麼卵用

「雖然我喜歡已經得病了，但是我還是要給你科普一下熬夜的壞處」

從晚間23：00-淩晨3:00這段時間，是人體的美容時間體內的氣血運行到膽經和肝經的時候，如果不休息，肝、膽就的不到充分的休息身體毒素也得不到分解和排出，內分泌失調、血液迴圈變差等等一系列的身體健康問題。

『簡單粗暴的表達就是變』

如何彌補熬夜帶來的傷害才是正事正事！

『熬夜前的準備』

①卸妝，當然要卸妝啦，而且卸妝要卸乾淨哦，不然肌膚暗成更嚴重，毛孔堵塞，長痘。

②吃些保健品，適當的保健品可以減少熬夜對身體的傷害，比如POLA的黑BA口服液還有維生素B之類的

③勤做面膜，像小編我雖然喜歡無恥的熬夜，不過皮膚還算不錯，因為我很喜歡敷面膜，一天一片比我吃飯還勤奮。

『睡前準備』

①有些熬夜成習慣的人大概是習慣性的失眠，所以睡前可以泡泡腳，促進血液迴圈，這樣更有利於睡眠呦～氣色也比較好

②使用夜間修復精華，小編習慣性睡前塗塗抹抹因為晚上皮膚的吸收更好呦，推薦科顏氏的夜間修復精華，和雪花秀的睡眠面膜！

『起床後』

①洗完臉後感激來片面膜，做個修復。熬夜過後，毛細血管在高壓工作狀態後，容易充血、僵硬、免疫力下降，這時候需要舒緩一下自己的肌膚

②做做伸展運動舒展一下疲憊的身體，這樣精神才會好起來，提高一天的工作效率

③當然是吃啦！吃個豐富的早餐才是一天中最幫的事啊

④睡個午覺吧～補充睡眠

老濕說過，wuli是祖國未來的花朵

沾滿陽光雨露早睡早起才算不辜負祖國的厚愛

所以這個點我該睡覺了

別看我床照了～

如果大家有更好的熬夜心得 ～

來呀～

我們切磋切磋

最後，一直想說的話：