想瘦先將這八件事拉入黑名單！

各位寶寶們，你是不是嘗試各種減肥方法，也知道很多減肥的大道理，可是就是瘦不下來！為什麼身體一直在發胖？為什麼吃進去的熱量總是在超標？為什麼吃一樣的食物自己就是比別人多胖一斤呢？那是因為你在減肥期間做了以下八件事呀！所以你才瘦不下來！你要記住！減肥是一場與自己的鬥爭！

1.吃油膩的早餐

很多人早餐都愛吃豆漿和油條，可是你知道這些熱量有多少嗎？油條經過高溫油炸，裡面的油脂有多高，裡面有多少致癌物質你知道嗎？早餐作為一天的開頭，一天最重要的一餐，應該含有豐富的營養元素哦！

2.偏愛人造食品

以奶油為人造食品為什麼對健康有害呢？因為這些人造食物中含有大量的反式脂肪酸，這些反式脂肪酸不僅很難消化，而且吃多了還會有得心血管疾病的風險！並且這些食物裡面含有的熱量和它的營養完全是成反比的，不但會造成肥胖，還會讓你的身體受到一定的威脅！所以一定要少吃！

3.飲水不足

喝水對減肥來說是很重的一步，因為不管食物的消化和吸收，還是代謝後的廢物都需要藝考水來排泄出，所以一定要多喝水才能有利於我們減肥哦！

4.吃宵夜

在晚上吃宵夜，會讓我們的身體在睡眠過程中負荷工作，導致睡眠品質也不好，身體也消化不掉！而且如果夜宵是油膩食物的話，不僅會導致晚上攝入熱量太多，還會嚴重威脅到我們的健康。

5.愛吃甜點

一塊奶油蛋糕的熱量有多少你知道嗎？你的身體去消耗這些熱量的時間你又知道嗎？如果這些熱量消耗不掉的話，剩下的就會轉化為脂肪，讓你越來越胖！

6.單一飲食習慣

很多人為了減肥只吃一種食物，這樣會導致營養缺乏，長期正餐都這樣的話，對人的內分泌系統、消化系統都會造成很難想像的問題，身體裡沒有營養獲得，更別提哪裡來的能量去減肥了！

7.亂吃減肥藥

現在越來越多的減肥產品呼之欲出，超多的妹子們為了減肥都不擇手段，嘗試了很多減肥藥！這樣不僅會有很強烈的副作用，還會影響身體的健康！

其實減肥的誤區遠遠不止這七個，健康的減肥說到底就兩個！良好的飲食習慣和積極的運動鍛煉！那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的食物給大家吧！

桃花茶

桃花茶是非常有利於祛濕解毒的一款飲品，很多妹子瘦不下來就是因為體內濕氣太重了！一杯桃花茶，幫你解決所有問題哦，飯後喝一杯，還能緩解腸胃壓力，幫助你更好的排除體內油脂！是不是很心動呢！趕快行動吧！

花草茶 幹桃花

很多朋友還執迷於碳酸飲料不可自拔！其實，我們完全可以用花草茶來代替哦，一杯健康的花草茶，趕走一天工作的疲勞，它還有祛熱解毒的功效，非常適合妹子們減肥哦！要瘦就要健康的瘦啊，趕快來試試這款花草茶吧！

油切黑烏龍茶守護你的完美腰線

黑烏龍茶，你絕對想不到的醇厚口感。想知道瘦身的秘訣嗎？想擁有網紅一樣的A4腰嗎？想輕輕鬆松保養身體嗎？吃了烤肉來一杯，熬夜的時候來一杯，休閒時候來一杯，既保口福又不會長胖。今天你喝烏龍了嗎？

有機烏龍茶，健康生活好幫手

春天來了，萬物都在復蘇，油膩食物和脂肪也一樣，這個時候，我們就需要萬能的有機烏龍茶幫忙啦。雖然它體積小，但功能卻是無限多，不僅降氣寬腸，而且化油消脂，不僅續精神，而且利耳目，不僅促消化，而且增強免疫力。天啦嚕，不說不知道，自己都被自己嚇到了，如此好又便宜的茶，還不趕緊買來喝？

濃香型好茶，不只是喝出來的好味道

有利健康的東西千千萬，但哪一種都不及直接飲用來的方便。有養生的方法千千萬，但哪一種都不及一杯茶水來的安全。別小看一杯茶蘊含的東西哦，它們都可以帶給你全新的健康養生體驗呢，同時還可以給你帶來更好的身體，安全的保障，自然的成分，以及修生養性的雙重感受。濃香的茶，濃濃的暖心味道。