體重代表胖瘦？減脂3大錯誤都常犯！

各位小仙女們為了減肥是不是經常不吃飯？一看到體重秤上的數字減少了，是不是心裡開心的不行了，然後就要一直這麼下去，覺得自己會變瘦！可是小編告訴你，恭喜你，反彈就在那不遠處等著你，而且還是100%的反彈！會讓你更胖！

一、不吃飯面黃肌肉

那麼有些人又會問小編了，那麼一直不吃飯不就好了，這樣就不會造成反彈，還會一直瘦呀！小編跟你說！這樣的確可以瘦，而且一直瘦，但是你會慢慢變成一個黃臉婆，一點血色都沒有，還會造成你的器官逐漸衰竭，要胸沒胸，要屁股沒屁股，宛若一根竹竿！很美嗎？

二、體重和身材不成正比

然後小編告訴你，你在減肥的過程中不僅僅只是瘦，你還要慢慢鍛煉你的肌肉，只有肌肉變多了，每天的基礎代謝才會增多，就會慢慢的變瘦！

而且肌肉還會讓你的身形有一個完美的線條，整個就會顯得特別勻稱，讓你更有氣質！

三、不要只看重數字

很多人只是盯著體重秤上的數字，但是忽略了身體的體型。建議大家可以測試一下體脂含量。

您可能不會變成一個很輕的瘦子，但是，你可以變成一個密度很大的胖子呀！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！

紅豆薏米 健康瘦身

濕氣容易讓人水腫和新陳代謝困難，導致虛胖，面部長痘痘，皮膚暗沉粗糙！紅潤肌膚是可以喝出來的哦！薏米茶讓您輕鬆擁有好容顏，所選用的紅豆具有祛濕健脾，薏米美白養顏的功效，並且選用純天然精心挑選的食材，讓您美麗健康喝出來！

大麥若汁青汁

我們一絲不苟做青汁，專注鑄就品牌你的改變可能從一杯大麥青汁開始，每天清晨一杯青汁，釋放你一天的活力！大麥青汁含有多種纖維，補充你身體所需的多種纖維，幫助腸胃蠕動，擁有健康又美麗的身材！你和女神可能只差一杯大麥青汁！

紅豆薏米

新鮮研磨，還原本味，一分鐘吃到早餐，親近五穀！紅豆薏仁茶是近年來興起的新興飲品，好看好喝，很受女士的歡迎。它不僅可以去除體內的寒氣，還可以美容養顏，將紅豆和薏米搭配起來，健康還美味！如有時間，自己在家泡一杯茶 ，在沖泡的過程中好好感受那股茶香，悠閒優雅，真的是一種享受！

黑芝麻核桃粉

不要白髮脫髮，氣血虛寒，在美的人也會毀于白髮脫髮。頻繁燙染，秀髮輕易折斷，稀疏細緻！都是因為氣血虛寒，寒氣過重，所以祛濕很關鍵！核桃素具有長壽果，萬歲果之稱！黑芝麻富含蛋白質，維生素A維生素B！黑芝麻核桃粉通過精緻的烘焙將他們兩個完美結合在一起，讓我們的身體更加健康！

黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉，全家人的營養早餐，不僅營養豐富，還含有很多功效哦！食以黑為佳，以黑補黑！白髮禿頂讓男人沒自信，讓女孩沒有愛，頭髮是腎開出的花，黑芝麻核桃粉裡面含有蛋白質維生素和多種纖維，可以調理我們的身體祛濕補腎，讓您擁有烏黑長髮。每天一杯黑芝麻核桃粉，健康屬於你哦！