明星最愛的減肥食物，竟然是它！

介紹這個食物之前，我先讓大家猜一個字怎麼念。藜麥，藜字，念做黎明的黎同音。這個東西是是一種原產地南美的一種食物，有很多種顏色，據說白色的口感是最好的。

一、藜麥是什麼

那麼這個叫藜麥的東西，為什麼這麼招模特、明星喜歡呢？其實他最大的特點就是，有豐富的蛋白質，藜麥的礦物質、維生素、膳食纖維等其他營養素也都很全面。非常適合當減肥餐食用。

二、藜麥能減肥麼？

作為一種糧食，還是一種素食，是比各種雜糧都適合減肥的一種食物。如果你每天中午都吃意粉外賣，熱戀高又油脂多，那麼還不如吃一碗藜麥呢！

三、藜麥怎麼搭配吃最合適

特別是對於在外租房或者想要通過節食減肥的小仙女們，可以在吃晚餐的把藜麥代替米飯吃，搭配新鮮的低熱量美食。其他的部分只要注意多喝水就可以啦！是不是很簡單。

說到多喝水，小編也有話說，喝減肥的促進瘦身的茶飲，幫助減肥更減脂，一起來看看吧！

華佗花草堂祛濕茶

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健康瘦身 荷葉茶

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興福堂薏米紅豆茶

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