五不瘦身原則，你get了麼？

很多都在夏天來臨之際，都想要自己的體重慢慢的減少下來，但是每天還是吃下很多東西，你可能不知道你吃下的東西有多少熱量！你可能也並不知道你做了哪些不利於減肥的事情！小編今天告訴你減肥中的5大禁忌！想瘦就聽好了！

1.不吃早餐

早上是身體最需要補充營養和水分的時候，因為在你晚上睡覺的時候，你的消化系統還是在緩慢的運作著，而不吃早餐會讓你的身體缺少一定的營養，還會使你體內的血糖降低，縱使你的食欲也會變得更加的旺盛！在之後對食物的攝取也會也會變得更加多！

2.愛吃高熱量食物

很多年輕的寶寶們老喜歡很晚睡覺，然後這個時候產生饑餓感後，對於高熱量食物就會沒有了抵抗力，更是吃飽了倒頭就睡！哪還管什麼熱量不熱量哦！所以愛吃高熱量食物的朋友們注意了，你必須停止這個習慣，不然一直這樣下去的話，它可是會促使你肥胖的呢！

3.愛喝冰飲、吃甜點

女孩子在外出逛街的時候，可喜歡拿一杯咖啡、一杯奶茶邊走邊喝了，可是你知道這些會對減肥又造成多大的影響嗎！不僅含糖量高，其中的熱量更是大的嚇人哦！在你精神上多滿足的時候，你腹腰部的贅肉也會很快的躲起來哦！所以趕快停止這個壞習慣吧！

4.減肥期間飲食單一

很多人為了更快地減肥，只吃蔬菜或者幾片水果，這樣會導致我們體內的營養缺乏，還會導致腸道功能運作不規律，造成便秘！所以不要只在減肥期間吃一些僅含有單一維生素的食物，要注意營養均衡，少吃多餐，葷素搭配，控制食量！要改變我們的飲食習慣！

5.不愛運動

肥胖的人什麼運動都不喜歡，但是你知道不運動不但會導致肥胖，還會帶來很多的危害。是時候開始改變你自己的生活方式了！更好的去完善你自己的身體，在可能的情況下，盡自己的努力去做一些健身啊、球類運動啊！沒時間的話，可以走路去上下班、上下學呢！多走路，就會多消耗很多卡路里！而且這樣更會幫助你的減肥喲！

接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！邊吃越瘦真帶勁！

刮油清腸卸油湯 遠離油脂盡情吃

清腸卸油湯是由減肥利器決明子，山楂，茶葉等製作而成，以沖劑的形式食用，非常方便，此外這款產品很養生，利於我們身體健康，一些胖妹子們每日飯後喝三次，有助於減少身體油脂，從而達到減肥的功效，有了它，再也不用通過節食來減肥了。

一伯去濕茶 祛濕消腫且養生

這款祛濕茶是由陳皮山楂菊花茶決明子等製成的，口味酸酸的，非常養生，如今許多人工作壓力大，體內濕氣較重，更有許多女生經常浮腫，這款祛濕茶很好的解決了這個問題，它對於祛濕消腫起到了很好的作用，經常服用，是對身體非常好的，尤其是女性同胞和老年人哦。

一都烏龍茶 取之天然食之有味

這款烏龍茶精選于福建的高山茶園，都是通過木炭燒法制成的，口感醇和清爽，對於大多數想要變美的女生來說，這款烏龍茶有減脂瘦身的功效，這已然已經成為大多數少女心中的必備良品了，想要A4要的女生們更要選擇它了。

苦瓜茶 純天然瘦身飲品

苦瓜茶是一種味道清香的純天然健康飲品,風味獨特,是減肥人士的夏日最佳飲品，這款苦瓜茶的原料來自於大自然，純天然的食物對身體健康非常有幫助，它能減少體內油脂的堆積，對於想要減肥的妹子來說，在合適不過了。

大麥茶 純淨無污染

這款大麥茶的原料精選了原產區的六棱大麥原料，是純天然無污染的，與咖啡豆的手藝相似，通過精度的焙炒製成的，不含咖啡因，不影響隨眠，不污染牙齒，不含任何化學元素，醇厚的麥香味使口感十足，此外，它有利於減少脂肪堆積，對減脂有幫助哦