催胖食物黑名單，你中招過幾個？

都說優酪乳減肥？穀物的麵包低脂又瘦身？還有各種市面上的號稱零脂肪的飲品都減肥麼？其實很多食物都是用了障眼法，讓你覺得它是不發胖的。今天小編就要揭開這些虛偽的催肥食物的面具，好好的揭露一下！

1.綠茶飲品

綠茶飲品的廣告都是特別的清新，茶葉可能是瘦身的，但是綠的飲品，何其哀口感偏甜，甚至還有所謂的蜂蜜綠茶，可想而之，這裡面的糖分和添加劑有多少。所以大家在選購這類的飲品的時候，一定要注意選擇一些真正含糖量少的，活著就選擇放棄這類的飲品。

2.一部分的酸乳製品

很多節食減肥的小仙女們都喜歡吃沙拉，那麼問題來了，沙拉裡面出了房沙拉醬，就是放優酪乳，其實這兩種所謂的調味料，都是充滿著各種糖分的甜品罷了。而有的商家會打折低脂的口號嬌氣自己時不會發胖的。但是你千萬別被騙了，一定要選擇真正無糖的，也要避免一些水果優酪乳哦！裡面的水果都是容易催肥的。

3.穀物類的早餐

特別是一些外面包裹著一層蜂蜜的穀物早餐，搭配牛奶的滋味好像不錯，但是也是美圖的催肥利器哦！

4.奶茶

奶茶看似美味，隱藏的肥胖因素也很多。出了過多的甜味劑，還有珍珠也是毫無營養卻槽點滿滿的發胖食物。而且成分不明的一些劣質珍珠奶茶，還會引發腸胃等身體問題哦！大家可要注意了！

聽到這裡是不是很震驚，看似貌美無辜的一些美味，竟然是瘦身殺手。所以我們在選擇日常的飲食的時刻。一定不能忘自己的喜好走，一定要看成分，看脂肪含量，看清楚是不是適合你吃的。那麼接下來，就讓小編給大家推薦一些美味又瘦身的食物給大家吧！

健康去濕氣瘦身 低卡代餐紅豆粉

七白玫瑰全麥燕麥餅乾

燕麥含有大量的膳食纖維，能在長時間裡蠕動腸道，保持腸道好吸收，搭配玫瑰花，增添了香氣，口味清新，一塊小小的餅乾具有巨大的飽腹感，不會因為貪嘴，而攝入大量的糖分。

全麥燕麥餅乾穀物粗糧

具有不一樣的風味，採用全燕麥，能夠足量的飽腹代藏，而且健康無添加糖分，有多種口味選擇，而海苔味最為美味，口感酥脆，搭配鹹香的海苔，滿足舌尖的要求。

野嬌嬌黑芝麻片花生酥糖

純手工製作，黑芝麻和麥芽糖的結合，口齒留香，口口都是美味，單個獨立包裝的方式，方便攜帶簡單，還適合老人小孩食用，濃濃的芝麻香味，抵擋不止的零食誘惑。

野嬌嬌無蔗糖玉米餅餜片

粗糧雜糧薄脆原鹹餅乾，營養健康又美味，用玉米麵和小麥混合組合，保留那一份真、真實的美味，香酥薄脆，好吃又好玩，來片玉米餅，飽腹美味兩不誤。