日本風靡貓咪瘦腰法，兩個動作打造小蠻腰

小編知道小仙女們不管是女漢子還是軟妹紙，大家都希望身材再瘦一點，腰再細一點，再美一點！這樣穿衣才有範，才百搭嘛！所以對於身材的追求，人人都是無止盡的。對於減肥方法的追求，也是無止盡的。今天小編就給大家推薦一種風靡日本的貓咪瘦身法，每天只需要10分鐘，一個月的時間，要為就能夠妥妥的瘦10釐米哦！是不是很心動！

動作一：類似瑜伽的瘦身形式，耕跟著帽子伸懶腰的樣子做動作。雙手合膝蓋都必須貼在地面，膝蓋之間空出2個拳頭，慢慢的呼吸然後慢慢的吐氣，雙手再向前滑動，胸部貼住地面。來回往返，每天20組。

動作二：雙膝合手臂跪地，然後腰成拱橋狀，然後呼吸，收腹，努力的收腹，接著換氣，來回重讀動作20次，每天兩組。

類似這樣的貓咪動作，可是非常風靡日本的瘦身法則哦！當然大家也要主要留心日常的飲食，在選擇食物的時候多選擇一些低卡、低脂，健康又一樣的食物。保證最基本的營養攝入，千萬不要營養不良哦！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！

清腸刮油 健康瘦身

頑固肥胖減不掉，可能是便秘和宿便惹的禍，所以首先要解決的就是腸道問題。每天吃的東西熱量吸收了卻沒有排出，當然瘦不了。所以再飯後可以喝上這麼一杯清腸茶，重要配方天然草本，更放心瘦！

山楂決明子祛濕茶 消脂養生組合茶

同樣是由一些非常天然養生的藥材組合而成，帶有酸酸的口感，輕鬆達到祛除濕氣減油脂的效果。更有溫補的效果，減脂的同時能夠帶來健康的身體，好喝有效就是它，對水腫型的胖更是有效。

大麥若葉青汁粉 超細微粉超多營養

新鮮優質的大麥苗經過精心和優質的加工工藝後達到了非常天然的清腸消脂效果，搭配上牛奶等調味還有非常棒的口感。綠色的青汁帶來綠色的健康體質，這樣的減脂才會穩定而且不反彈哦。

冬瓜荷葉組合茶 花草配方無添加

冬瓜荷葉算得上是減脂的好搭檔了，它們可以很好的清理腸道，但是又能保護好腸胃，對腰腹的減脂效果最佳。這一款選用的是最優質的天然食材，聞著就有大自然的味道。每天一小包就有大改變。

荷葉冬瓜玫瑰茶 健康茶飲美味減脂

荷葉和冬瓜也算是非常經典的搭配了，它們在一起不僅能排除油脂更能保護好腸胃。加上優質的玫瑰後口感上更是清香甘甜，還有養顏的效果。養生和減脂兼顧，就是天然美味的它了。