減肥晚餐吃什麼？這樣吃低脂又飽腹，瘦！

減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材，長期不吃晚餐，最後卻出現了營養不良以及腸胃問題，大大的影響了身體健康，可以說即使真的瘦到了想要的身材，依然是得不償失。減肥是一場持久戰，想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，那麼一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐。晚飯吃什麼減肥？

小編就根據身體的營養所需，為各位朋友推薦五種晚餐佳品讓你越吃越瘦。

青汁酵素粉

引起肥胖的原因有很多，但主要的營養過剩，能量過多。酵素粉，可以增進機體消化功能的進行，促進脂肪、澱粉、蛋白質的代謝，改善因營養過剩所引起的肥胖。

紅豆薏米粉

薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著，應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。

葛根木瓜魔芋粉

葛根木瓜魔芋粉中的葛根就有消脂減油之利器的美稱。常食葛根能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。營養豐富，長期食用，減肥效果十分明顯。

大麥若葉粉

大麥若葉粉是鹼性食物，含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素，特別含有上百種活性酶，對人體細胞起著重要作用，是大自然賜予我們人類生命健康的基本食品，綠色的植物生命素，是一種完全而又易於吸收的理想神奇食物。

現磨純苦瓜粉

一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%－60%左右。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多。

綠茶枸杞粉

綠茶能瘦身，原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內，維生素B1、C能促進胃液分泌，有助消化與消脂。