腰圍又粗了？簡單運動加飲食，瘦！

大多數的朋友們在冬天都很苦惱，春節飯局又超多，每次都告訴自己要控制飲食少吃，面對自己愛吃的卻怎麼也管不住自己的嘴巴，吃完過後才開始後悔。作為現代化的女性，不控制自己的體重怎麼能行呢，今天，我們就來分享一些實用的瘦身小妙招。

妙招一：蜂蜜檸檬茶

眾所周知，蜂蜜和檸檬都是天然的營養價值非常高美容佳品。蜂蜜檸檬茶除了具有美膚作用外，還可以調理腸胃，具有減肥的功效。在晚上入睡前泡上一些，讓你在睡眠中輕輕鬆松就能達到瘦身的效果，可謂是一件非常適合懶得做運動的親們哦~

蜂蜜柚子茶檸檬茶 水果茶沖飲品

妙招二：山本漢方 大麥青汁若葉

日本的這款大麥青汁飲品中富含多種維生素和膳食纖維，還具有潤腸通便，平衡酸堿的作用。冬季新陳代謝比較慢，很多的食物殘渣都會留在體內得不到很好的排解，青汁飲品也有助於幫助我們排除體內的毒素，讓人神清氣爽。

大麥若葉青汁粉抹茶粉味

妙招三：藍牙電子秤

電子秤應該是家庭必備的單品哦！用來監督自己是否超出了今天的食物預算。即時知道自己的體重更有助於控制飲食哦！這款電子秤外觀精美，還可以互換公斤與市斤並且與手機藍牙相連，即時監控多項指標。想要管住嘴的菇涼們你還在猶豫什麼。

智能健身體脂秤多功能精准測脂肪秤體重秤

妙招四：跳繩

跳繩真的是一想非常好的減肥運動，它不僅方便而且效果非常明顯，只要堅持一周左右就能感覺得到，而且它的作用部位是全身。身邊有許多的朋友也都通過跳繩成功瘦身。繩子的選擇也很重要，太輕效果可能會不理想，太重了運動強度又大，選擇一款適合的工具能夠讓我們的瘦身效果事半功倍。

電子計數跳繩卡路里成人減肥健身

妙招五：瑜伽

瑜伽運動是近年非常潮流的減肥方法，它不僅能夠起到減肥的功效，還能夠幫助我們塑性，不知不覺中提升氣質。利用晚上看電視劇的時間在瑜伽墊上做做基礎簡單的動作，既有助於食物的消化起到減肥作用還能夠鍛煉身體遠離疼痛。

瑜伽墊加厚防滑愈加墊子

妙招六：懶人甩脂機

忍受不了節食帶來的痛苦，不想出門去健身房。這個甩脂機輕鬆為你實現在家鍛煉，並且只需十五分鐘就能達到游泳洗澡一個小時的效果。該機器能夠實現全方位的瘦身效果，一機多用！懶人必備的良品哦~

懶人甩脂機瘦身腰帶瘦肚子塑身瘦腰瘦手臂