皮膚好的女人都在吃它

皮膚是我們展示給別人第一的印象，細嫩皮膚是由內而外的護養，塗抹化妝品是遠遠不夠的，常吃下列食物，皮膚自然出彩靚麗

新鮮水果壓榨而成，富含抗氧化物質，延緩衰老，同時含有豐富的礦物質，幫助人體維持酸堿平衡。蔬菜汁配上水果混合汁，營養搭配，更健康更時尚。眾所周知，水果蔬菜中含有豐富的維C和胡蘿蔔素，它們可是維持你皮膚白皙的秘密哦，不用攝入大量蔬菜，輕輕鬆松幾杯蔬菜水果汁即可滿足

葡萄籽裡面含有豐富的亞麻油酸和原花青素OPC，愛美的美眉們都知道，兩種都是美容護膚的佳品，它能有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，清除自由基、抗衰老、增強免疫力清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞，而且能夠美白淡斑，美容養顏

味美多汁，新鮮山東特產蘋果。蘋果素來享有“水果之王”的美譽，它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，而且蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，有興趣的你還可以做蘋果面膜哦

紅心木瓜，素有“百益果王”美稱，兼具美容和食療的功能。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織。海南紅心木瓜，肉質厚實緊密，味道清甜香濃，口感軟滑多汁，是不可多得的美容護膚美食

墨西哥森林牛油，口感醇香細膩，被稱為“低脂植物黃油”“森林奶油”，它富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，維生素E能對抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性，有助於保持皮膚柔軟和靈活，具有很好的保養皮膚功效

農家自產蜂蜜，純天然無添加。常喝蜂蜜水，不僅能提高消化功能，改善睡眠，養胃護肺的功能，還可以補充細胞營養素，同時清除體內多餘的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏了。蜂蜜還是自製各種面膜的原料哦