搞定挑食寶貝 讓吃飯變成樂趣

想必很多麻麻都有寶貝們不愛吃飯的苦惱，是時候換個思路了，想像孩子們是小小美食家，鼓勵他們勇於嘗試各種各樣的食物，逐漸接受越來越多的食物，引導孩子們把吃飯變成一種樂趣。

Part1 父母要以身作則

有的孩子從不吃蔬菜，很多時候是由於家長自己也不喜歡吃導致。有的家長經常灌輸給孩子什麼好吃什麼不好吃的觀念。甚至，有的麻麻們還會直接問孩子 “今天你想吃什麼？”這相當於暗示孩子：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以隨心所欲地選擇的”。所以，欲矯正寶貝們挑食習慣，家長們要從自身做起，要與寶貝們一起開心吃飯，並且帶頭不挑食。

#為食物增添營養#

適合的加一些營養調味劑，增添營養的同時還能調節寶貝們的食欲。

☆法國進口GOOD GOUT果泥組合芒果蘋果梨香蕉4*120g

推薦理由：

所有麻麻都知道多吃水果可以溫柔改善寶貝的便秘，呵護小肚肚，GOOD GOUT的寶寶輔食無任何防腐劑、添加劑、人工香精，無轉基因成分，連包裝都安全到不含BPA成分，甚至不添加一滴水。

☆Nature's Way佳思敏Kids smart爆漿魚油180粒

寶貝們吃完飯，可以適當補充一點魚油，它富含豐富的Omega3、Omega6以及不飽和脂肪酸，有效促進孩子大腦的第二次發育，混合清透宜人的水果芬芳會讓寶貝們愛上吃飯。

Part2 每天只吃一次零食

兒童飲食專家建議一天吃四頓飯：早飯、午飯、晚飯以及下午四點的餐間點心。其他時間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點饑餓感，才會好好吃飯。事實證明，一旦順利建立起“每天一次零食”的機制，孩子不但能夠合理補充能量，還自然會在正餐時間覺得餓，也就會吃得更多，並且顧不上挑食。

☆賀壽利奶片香草味190g

推薦理由：

濃濃的奶香，將鈣與維生素完美結合，作為寶寶的日常健康小零食，不僅不怕寶寶蛀牙，還能給寶寶增添日常零食的樂趣。

☆ 萊布尼茲叢林動物型餅乾100g

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可愛的動物小餅乾，不僅很招寶寶喜愛，黃油的口味也符合寶寶的口味，作為日常小零食，營養美味媽媽也放心。