拯救懶美人的春季瘦身餐

假期宅家“睡吃睡吃”是不變的主題，釋放天性十幾天，每逢佳節胖三斤是每個妹子心中的痛。春天來了，再不甩肉分分鐘注孤生，但徒有一顆想瘦的心，光憑懶美人們風一吹就倒的意志，靠邁開腿減脂實在太有難度，不妨從靠譜點的管住嘴開始。推薦一套拯救懶美人的早春瘦身餐，美味與顏值齊飛，瘦意與口感同在。

Tips: 早餐是一天中最重要的一頓飯，不僅是維持身體機能正常運轉一整天的關鍵，還能有效提高身體的新陳代謝，所以調節一天的食量請從營養早餐開始。

最佳搭檔：穀物類+蛋奶類

【 Vogel's沃格爾香脆即食漿果水果麥片】

☆☆推薦理由☆☆

海淘大熱款，“麥片女皇”絕非浪得虛名，不僅富含果漿的麥片顏值就很高，在營養來看，特含藜麥也是促進消化吸收的加分項。 低熱低卡路里的麥片，混著充滿誠意的水果，不僅讓早餐營養滿分，小清新的口感也能讓整個早晨充滿陽光的味道。

【 紐西蘭原產進口奶粉Anchor安佳脫脂奶粉】

☆☆推薦理由☆☆

紐西蘭陽穀牧場生產的天然好奶粉，健康零添加，對成人補充日常營養也hin重要~早起沖一杯，補充滿滿的蛋白質正能量，濃郁奶香四溢，幸福的要飛起來！

【新加坡木之秘密美味早餐穀物飲】

☆☆推薦理由☆☆

如果偏愛穀物的美味，一杯早餐穀物混飲，營養滿分促進新陳代謝，整個上午都能量滿滿。多種穀物果蔬混合，口感也非常豐富，厭倦了早餐的一塵不變，更要隨時換換新~

Tips：忙碌的午後，總是有種身體被掏空的無力感，適當的食物補充不僅可以幫助體力和腦力的恢復，少食多餐的合理搭配也有助於保持身材的窈窕。

最佳搭檔：低熱飲品+高纖維零食

【美國進口GrubMarket陽光曬乾無核黑梅西梅幹500g】

☆☆推薦理由☆☆

來自美國陽光加州，滿滿都是金色陽光的味道，天然有機大杏幹，咬一口不膩不甜，滿口清香的回味，好吃的根本停不下來。午後解饞的好夥伴， 零污染零添加的天然口感，補充體內纖維素的同時完全沒有增重的煩惱。

【英國進口Dean's殿斯Shortbread餅乾】

☆☆推薦理由☆☆

誰說辦公室就不能享受悠閒下午茶的時光，生活需要儀式感，一盒英倫范兒十足的燕麥餅乾，同樣讓你感受正宗的High Tea時光。關鍵燕麥成分健康低卡路里，嘴巴不寂寞，也不怕有囤肉的負擔。

【韓國進口漢摩無糖精選冷萃黑咖啡275ml*6】

☆☆推薦理由☆☆

下午茶充電時間，來杯冷萃黑咖啡讓全身心享受片刻休憩時光。純正的咖啡濃香，回味醇厚，大腦回電精力充沛，午後的工作也能更高效。

Tips：許多懶美人們為了能快速變瘦，急速節食是經常的選擇。但其實拒絕晚餐或乾脆不吃並不是瘦身的好方法，相反還可能對身體造成危害。注意合理搭配，保持七分飽才是晚餐正確的打開方式。

最佳搭檔：水果+蔬菜

【德國進口卓德zott脫脂優酪乳】

☆☆推薦理由☆☆

來自德國的網紅優酪乳，濃郁的奶香是欲罷不能的關鍵，森林水果和草莓兩種風味，小清新的口感都讓人欲罷不能，關鍵優酪乳低熱低脂，補充營養不怕胖哦~

【 木之秘密塑身果味纖體包-輕斷食套餐（飽腹代餐）】

☆☆推薦理由☆☆

來自新加坡的營養風味，滿滿的果蔬纖維，不僅有飽腹代餐的作用，關鍵營養不打折。需要的各類維生素都能輕鬆補充，加速腸道蠕動還能促進體內垃圾的代謝。

【Fatblaster香草味營養纖體瘦身代餐奶昔】

☆☆推薦理由☆☆

合理的控制晚餐，胃口大開的時候更是控制體重的關鍵。只食七分飽，不妨先來點代餐粉打打底，營養滿分還能促進腸胃蠕動，沒有了便秘苦惱，身體排毒刮油也能更順暢。

Tips：保證充足的睡眠不僅有利於調節體內新陳代謝，對晚上扛不住宵夜誘惑的吃貨們來說，也是擺脫饑餓苦惱的好方法。合理飲食搭配充足的睡眠，邊睡邊瘦不是夢。

最佳搭檔：維生素+膠原蛋白

【Nature's Way成人蔓越莓軟糖50粒 女性健康衛士 】

☆☆推薦理由☆☆

蔓越莓一直是女性之友，不僅口感清甜，對抗氧化更是好幫手。對想要時刻光鮮亮麗的美少女們來說，每天睡前補充一點蔓越莓的正能量，是持久調理身體機能的好方法。

【正典燕窩馬來西亞原裝進口燕窩10g 加贈10克燕條孕婦補品】

☆☆推薦理由☆☆

燕窩對女人有多補，看多少女神每天不離它就知道了。滿滿的膠原蛋白和氨基酸，每天早晚一次進食燕窩，越吃越美真心不是夢想。美容覺的好夥伴，一碗燕窩安睡整晚。