想要減肥的姑娘們，請你跟我這樣做

小肚腩是小仙女的剋星，夏天不能穿露臍裝，冬天不能穿美美的裙子，簡直抹殺了小仙女對美裝的熱愛，別抱怨了，小編發現，小肚腩的產生 和我們日常的飲食有很大的關係，今天小編好好的羅列了一下，看看你有沒有中槍。

1、每天吃水果和蔬菜，加強腸胃蠕動拒絕便秘。

2、多喝水，有調查顯示如果一年之內拒絕飲料的話，可以瘦7公斤哦~

3、遠離酒，拒絕啤酒肚。

4、少吃肥肉 ，多吃魚肉牛肉~

以上就是小編的羅列出來的小肚腩4條警告，中槍的朋友們要好好的改正哦，千萬不要發展成大肚腩了哦，從苗苗就抑制住，讓你美美做小仙女~

紅豆和薏米是女性最好的滋補品，可以美容養顏淡化色斑，薏米屬於粗糧，常言道對吃粗糧好健康，對腸胃的吸收與消化功能有一定的幫助，而且薏米紅豆的功效還有一點就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

魔芋是一種低卡零脂的食物，天生富含葡萄乾聚糖，此成分遇水便會膨脹，持續數小時，從而給人帶去強烈的飽腹感，這款中添加了有豆類，水果類，蔬菜類，堅果類，菌類等多種天然食材，科學搭配，才能健康減脂。

這是一款比紅豆薏米粉的祛濕效果更好的茯菊散，原料由赤小豆，薏仁，山藥，芡實，雞內金，砂仁，茯苓，菊花，槐花等16種山草藥組成，所有原料精挑細選，只為給您最正宗的最細膩的粉質體驗。

青汁中富含50%左右的活性麥草纖維，可以保持腸道清潔，節假日敞開肚皮吃也不怕，因為麥草纖維的吸水溶脹性可以刺激腸胃蠕動，防止能量過剩~

不管是在任何時候，相信大家都會有口渴想要喝水的，而在水中沖泡一些黑烏龍茶會有很好的燃脂作用，因為是精選優質茶葉經過發酵製成的黑烏龍茶，有很好的刮油脂作用，晚上睡覺之前配合上幾十個開合跳，瘦身效果超好的哦。

黑芝麻核桃黑豆粉，每一款原料都對身體很有好處，黑芝麻中富含維生素E，可以強健骨骼，核桃中含有的營養成分可以補充身體所欲蛋白質，黑豆對於美容養顏有很大的功效，每天給自己的胃不一樣的享受，而且吃了還不會胖哦~

大麥茶能夠有效的促進腸道蠕動，幫助身體排除毒素， 痔瘡的形成主要是由於自身的毒素堆積，上火導致的，所以清火是治療痔瘡的首要任務 ， 大麥茶的清火的作用就能夠有效幫助我們遠離痔瘡。

苦蕎茶在養身茶對人體的功效中排列首位，它能夠促進腸胃蠕動，從而促進消化吸收，解決便秘更問題，給你一個暢通輕快的身體，還能軟化血管哦~