草本減肥茶和健康瘦身的花茶，我選後者

減肥茶這個東西，如果要我來客觀評價它，只能說它是懶人減肥時的利器，儘管現在的減肥茶大多採用純草本植物配方，副作用也越來越少，可是粉末狀的草本植物仍然沒有像花茶一樣看得見的草本植物對人內心的震懾力大，而減肥減肥，無非就是要消除身體中多餘的脂肪，快速排出體外，大多數人卻面臨著便秘這個問題，腸道不通暢，如何快速減肥，所以說，減肥=通腸。

荷葉具有解熱、抑菌等作用，晾乾後的荷葉泡水喝味道淡淡的，細細回味還有一絲苦澀，但是它可以很好的解除你體內多餘油脂從而起到通便作用，只有全身暢通了，腸道輕鬆了，體內多餘的雜物就會被很快排空~

山楂是日常生活中常見的開胃食物，所謂開胃就是使你的腸道加速動起來，排便正常全身輕鬆之後自然胃口好，作為日常小零食也是非常不錯，所以很多健胃消食的藥品中都加入了山楂，而且 女性多吃山楂還能抗衰老，因為山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用，而痔瘡的根源就是因為體內堆積的毒素太多，只有真正解了毒，清了火，順了腸道，多運動多鍛煉，才能夠有效的預防痔瘡。

燕麥可以吸脂，且含有豐富的膳食纖維，兩者二合一，祛濕消腫再也不怕肉肉囂張跋扈，小困小餓的時候燕麥全麥餅乾配上香甜的牛奶，減肥的同時還均衡營養，五穀食材通過科學的配比，燕麥作為富含纖維素超多的食物，能夠加速腸道蠕動，防止便秘。

不管是在任何時候，相信大家都會有口渴想要喝水的，而在水中沖泡一些黑烏龍茶會有很好的燃脂作用，因為是精選優質茶葉經過發酵製成的黑烏龍茶，有很好的刮油脂作用，晚上睡覺之前配合上幾十個開合跳，瘦身效果超好的哦。

冰糖燉梨也可以快速通便。一個梨加一兩冰糖，燉熟透了梨，就把梨和湯一起食用。每天食用兩次，每次相隔6小時。一般當天見效，如果連服兩天效果不大，請停止食用。注意，不要大量食用，否則可能會拉肚子的。