經期多吃這幾樣食物，每天元氣滿滿氣色好

每個月“好朋友”都會光顧一次，在那幾天比較特殊的日子裡，女孩子一定要學會呵護自己，給自己最好的照顧，輕鬆度過特殊的那幾天。反 之，保養功夫做不足，“好朋友”恐怕會鬧小彆扭，輕則痛經，重則引發一些婦科疾病……那麼在經期女人要注意的問題有哪些？哪些事情是我們不能做的呢？

　禁忌1、經期染髮

　危險指數：★★★★

　有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。

禁忌2、經期藥補

　危險指數：★★★

　一 般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期， 在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。

禁忌3、經期撥牙

危險指數：★★★★

　恐 怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食 欲，導致經期營養不良。

禁忌4、不適宜穿緊身衣褲

　危險指數：★★★★

由於穿緊身衣與子宮內膜異位症的發生有某種聯繫， 如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。

禁忌5、經期嗜好生冷和辛辣

　危險指數：★★★★

西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液迴圈，嚴重還會導致經痛。中醫則主張，排卵期吃冰，會使子 宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

禁忌6、經期性☆禁☆生☆禁☆活

　危險指數：★★★★★

　經 期不能性☆禁☆交的第一個理由，是預防生殖系統感染。 經期不能性☆禁☆交的第二個理由，是預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位元症(正常情況下子宮 內膜在經期是隨月經血流到外邊來的)。

那麼經期應該多吃些什麼來保證我們的身體活力滿滿呢？

優質的新疆大紅棗加上味道香酥可口的核桃仁，一口下去，滿滿的全是核桃仁和大棗混合在一起的濃濃香味，大棗補血，核桃補腦，好吃更有營養哦

如果你覺得等紅糖融化的時間太漫長，那麼這一款即溶紅糖薑茶一定合你的意，獨立小袋包裝，更方便你的攜帶，肚子不舒服了，拿出來泡一杯，不但止渴更能緩解疼痛。

來姨媽的時候，女孩子特別容易餓，什麼東西都想吃，可是因為痛經，什麼又吃不下，於是小編為你推薦這款紅糖麻花，一口香甜可口的麻花下去，不但讓你有飽腹感，其中的紅糖成分更是可以緩解你的經期疼痛感哦~

玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，調經止痛，常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，而且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

牛奶中含有的營養成分很高，礦物質，鈣，維生素應有盡有，而女生在經期時流失的營養很多，身子骨較弱，適當的飲用牛奶，可以加速營養物質的吸收。

來自雲南的古法紅糖，紅糖對於女性經期的止痛很好的作用，每天一杯紅糖水，可以有效緩解疼痛，而且紅糖美容養顏，元寶的造型更是寓意著你，升官發財~