晚餐吃不對 易得幾種病

俗話說“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，可是對於很多上班族來說，早餐吃的匆匆忙忙，午餐吃的馬馬虎虎，只有晚餐才能吃的豐盛。其實這種做法最傷身了，很多疾病的發生，就是因為晚上的不良飲食習慣造成的。

晚上主食吃太多——肥胖症、糖尿病

晚上合理的飲食十分關鍵，切記吃的太飽。因為如果晚餐吃的過飽，夜間的運動量減少，就會導致人體消化吸收不完全，代謝能量的失衡，則會增加患肥胖症和糖尿病的風險。晚餐應不要食用過多的碳水化合物類食物，可以多食用一些植物性蛋白，比如豆製品。

蛋白質豐富的豆干

豆干裡含有豐富的蛋白質和營養成分，很有助於消化和吸收。精選優質的黃豆，採用天然的香料加工而成的豆干，口感細膩，豆香濃郁，吃到嘴裡有嚼勁，精美的獨立真空包裝，方便攜帶，讓你隨時隨地享受美味。

香菇夾心豆卷

四川特產豆腐乾，採用香滑細膩的豆干精心製作，中間用營養美味的香菇做夾心，口感非常美味，散發著撲鼻的鹵香味，口感地道，讓人難以拒絕。

晚餐吃太飽——冠心病、心梗

預防心血管疾病的關鍵就是晚餐的選擇一定要以“不餓”為主，如果吃的過飽，對消化器官和腎臟器官就會產生負擔。但是也不能全是素食，選擇食物要營養均衡，注意葷素搭配。

提供能量的鹵雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質和多種營養物質，還能使人維持長久的飽腹感。採用當地純天然無添加的養殖雞蛋，採用精緻的鹵制工藝加工而成，色澤光鮮誘人，吃到嘴裡鮮美可口有彈性，適合做營養晚餐。

休閒話梅組合

精選新疆優質的生產基地的優質原果個頭均勻完整，色澤自然，皮薄肉厚，經過先進的製作工藝精心製作而成，保證了梅子的口感酸甜爽口，營養價值不流失。

晚餐吃太晚——胃潰瘍、膽結石

晚餐吃的沒規律，會增加胃腸道的負擔，導致身體的代謝率下降，也會增加患消化系統疾病的概率。所以晚餐最好保持飲食的規律性，不要暴飲暴食，多吃一些易消化的食物，比如粥類。

香滑細膩的山藥

山藥中的營養成分能夠緩解胃部不適，具有溫胃養胃的作用。特級無硫山藥片，表面粗糙脆嫩，沒有酸味，聞起來沒有刺激的氣味，顏色呈乳白色，嚼起來發粘，煮粥後口感潤滑細膩，是不錯的養生佳品。

農家黃小米

小米中含有多種微量元素，對胃部有很好的保養作用。精選農家優質的小米，顆粒均勻完整，經過先進的加工工藝，保證了小米中的營養成分不流失，保證了自然的清香。

經常吃宵夜——神經衰弱、腦血管病

很多人都有臨睡前吃宵夜的習慣，其實這樣會導致一天的進食量增加，攝取的熱量也很高，增加了患三高和神經系統患病的幾率。晚上應該有意識的控制飯量，睡前也可以飲用一些具有消脂功能的茶飲。

促進熱量消耗的杜仲茶

杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降，適合虛肉過多的女性。精選正宗張家界野生健康杜仲，幾片葉子就能沖出湯色，多片之後湯色偏黑，葉片仍有拉絲，是女性用來美容養顏的最佳飲品。

消脂三清大麥茶

三清大麥茶採用優質天然花草茶，傳承古法細心配製而成，開水沖泡之後湯色清亮，味道清爽，喝到嘴裡甘甜爽口，適合因體質濕氣重而體質厚重偏胖，飲食油膩和長期吸煙飲酒的人士常備的一種保健飲品。