養生的顏色 帶你探尋那些不為人知的秘密

女人從25歲開始，全身的器官就開始慢慢衰減。所以，從25歲開始，女人就應該開始養生。很可能超過30歲的女性，已經會有中醫上稱為“損容性”面部特徵了。說的通俗點就是臉上出現皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。如何保養好自己的皮膚當然需要從內部來調理了，每種顏色的食物都具有它不同功效的保養成分，所以今天小編跟你說說它不為人知的奧秘。

一、多吃紅色食物 美白嫩膚防衰老

紅色食物是指橙紅色或棕紅色的食品。科學家認為多吃些紅色食品可預防感冒。紅色食品的品類有很多，其中果乾中就富含了豐富的營養成分，多吃紅色果乾有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，尤其女性對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強表皮細胞再生和防止皮膚衰老的作用。

1、新疆紅棗

新疆大棗，從優質的果園採摘的上等大棗風乾而成。紅棗中含有很多豐富的營養成分，養生功效與作用很驚人的。經常吃紅棗可以增強免疫力，而且紅棗含有豐富的維生素B能夠促進血液迴圈，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。

2、新鮮草莓幹

草莓中含有特殊的濃郁水果芳香，能夠補充肌膚所需要的水分，是一種營養價值非常豐富的水果。草莓中的豐富的酸汁可以平衡皮膚的PH值，同時草莓還有有保護肝臟、增強免疫力的作用。

3、酸甜櫻桃幹

精選優質的櫻桃凍幹而成的果乾，味道酸甜可口食用起來非常方便。櫻桃有早春第一果的美稱其中含有豐富的維生素A和鐵元素，具有促進紅細胞蛋白再生及防癌的功效，一款很受女性喜歡的休閒零食。

二、多吃黃色食物 健脾養胃功效好

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，促進消化，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，對女性的保養特別好。同時，還可以改善記憶力衰退。在這裡小編就給大家介紹幾款有代表性的黃色食物，幫助大家更好地瞭解黃色食物對身體的益處。

1、香脆香蕉幹

優質的新鮮香蕉凍幹而成，其味道香脆可口，而且獨立的包裝食用起來非常方便。經常食用香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、促進消化防止便秘的作用。每天多吃點香蕉幹有助於減肥哦。

2、芒果幹

上等的芒果幹。芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便秘具有一定的好處。而且芒果中還含有大量的維生素,有益於視力,還能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

3、天然地瓜幹

優質的紅薯天然晾乾而成的地瓜幹，香甜可口非常有嚼勁。地瓜種含有地瓜含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，很不錯的一款休閒零食既好吃又保健。

三、多吃黑色食物 美容保健兩不誤

1、無沙黑桑葚幹

黑桑葚的營養價值非常高，這款都是精選挑選的上等費桑葚。味道香甜可口非常美味。其中富含了豐富的維生素等抗氧化成分，有很好的美容駐顏的功效，而且還有補肝護腎提高免疫力的作用。

2、黑玫瑰葡萄乾

新疆特產，味道酸甜可口。葡萄乾中鐵元素非常豐富，有改善女性手腳冰涼臉色蒼白的功效。多吃葡萄乾還能降低膽固醇，預防心血管疾病，其中還含有類黃酮成分，可以抗氧化防衰老。