有選擇的吃才能幫你瘦身成功

隨著人們生活水準的升高，我們幾乎每天吃的食物都是具有高脂肪高蛋白類的食品，加上人們的運動越來減少，很多人都出現了肥胖或體重增長的現象。說道肥胖，對人體的健康威脅也是很大的，最普遍的問題就是高血壓高血脂等三高問題越來越普遍，嚴重威脅著人們的身體健康。

既然肥胖帶來的健康隱患是很大的，因此減肥刻不容緩！但是對於很多人來說，減肥似乎是一件非常困難的事情。為了達到瘦身效果，很多人採用高強度運動或者節食等不恰當的方式，給身體造成較嚴重的後果。有沒有一種理性健康的減肥方式呢？

想要健康的減肥，當然離不開合理的運動啦！當然也要吃，只是要有選擇的吃。下面小編幫個為推薦一些富含粗纖維的食物，有助於代謝脂肪，讓你輕輕鬆松減掉脂肪，享受健康人生！

除濕瘦身的紅豆薏米粉

紅豆薏米粉的熱量很低，具有高纖維易有飽腹感，對減肥瘦身有一定的作用。精選新鮮優質的紅豆薏米為原料，經過科學的配比精心研磨而成，粉末細膩，不含添加劑，吃起來有沙沙的口感，純天然的味道，對於想瘦身的人群來說適合做代餐食用。

低卡超強飽腹果蔬纖維魔芋粉

精選多種天然果蔬為原料，經過科學的配比精心研磨而成，粉末細膩，營養價值豐富，低熱量飽腹感強，沖泡之後有濃郁的果香，喝到嘴裡清涼爽口，有果汁般的淡淡香甜，具有潤腸通便、減肥瘦身的效果。

飽腹感十足的燕麥片

燕麥中的纖維素能促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。進口燕麥片是來自優質黃金麥源，麥片顆粒飽滿，片狀大，多種果蔬的科學配比使營養價值豐富，食用方便，即沖即食，吃到嘴裡香滑軟糯，飽腹感強，對減肥瘦身很有幫助。

粗纖維豐富的海苔

海苔中含有多種微量元素和礦物質，含有大量的粗纖維，可以代謝體內多餘的脂肪，達到瘦身美腿的效果。來自深海海域的新鮮海苔，絲絲新鮮均勻，採用零度保鮮技術保留了大海的鮮美味道，香脆可口，經常食用可以達到瘦身的效果。

瘦身塑形獼猴桃幹

獼猴桃甜美多汁，含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容塑身水果。精心挑選優質的獼猴桃，層層篩選保證新鮮，保留了獼猴桃鮮果的味道，甜味不膩酸而不澀，帶點酸甜好滋味的獼猴桃幹，能防止便秘、幫助消化和瘦身塑形的作用。

低卡魔芋絲

魔芋幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富的粗纖維，食用後易有飽足感，有胃腸清道夫的美名。本品魔芋絲，採用純天然材料經過傳統工藝製作而成，具有低脂肪低糖低熱量的特點，口感勁滑爽口，是瘦腰減肥的營養食品。

降脂香酥小黃魚幹

魚肉中含有有助於健康的脂肪酸和蛋白質，有助於降低膽固醇和甘油三酯，又不會增加脂肪。精選天然綠色的水域產出的新鮮活魚，採用傳統配方鮮活烤制，保持了黃花魚的肉質鮮嫩，吃起來很香很細膩，味道鮮美，適合減肥期間食用的理想食物。

四川特產麻辣牛肉幹

四川特產麻辣牛肉幹是精挑細選優質的新鮮牛肉為原料，秉承傳統工藝精工細作，保全了牛肉的新鮮口感和營養成分的不流失，吃到嘴裡肉質緊實有嚼勁，麻辣的口感在口中彌漫，攜帶方便，讓你隨時隨地想吃就吃。

粗糧飽腹代餐餅乾

精選天然優質的小麥粉紅豆和薏米仁為原料，經過科學的配比精心烘焙而成，色澤鮮豔誘人，看得見的五穀雜糧，含有豐富的膳食纖維，吃到嘴裡口感香甜酥脆，飽腹感十足，是好吃不怕胖的理想代餐餅乾。

抗氧化的藍莓幹

藍莓中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的，豐富的纖維可以起到防止脂肪被吸收的作用。精選來自大興安嶺野生藍莓果，果實飽滿，口感酸甜略帶點澀，豐富的營養適合維持身材的女士食用。