晚餐就吃這幾樣 怎麼吃都不胖

都說“早飯要吃好，晚飯要吃少”，有些人為了達到瘦身的效果，乾脆把晚飯省略了，其實這樣並不有助於瘦身。晚餐如果吃的合理有講究，也能幫助你快速瘦身的。下面這些食物可以當做晚飯食用，不僅增加了飽腹感，還能加速瘦身哦！

粗纖維豐富的燕麥片

燕麥中含有豐富的植物纖維，可以有效的促進新陳代謝，減少脂肪的吸收。澳洲進口燕麥片，顆粒均勻飽滿，片狀大，沖泡之後口感香滑軟糯，營養價值豐富，是減肥期間不可或缺的營養代餐之選。

潤腸排毒的紅薯乾

紅薯中的粗纖維含量驚人，在腸道內吸水後體積增大，容易產生飽腹感而減少能量的攝入，對減肥很有幫助。精選優質紅心紅薯加工而成，色澤鮮豔誘人，吃到嘴裡軟糯Q彈，甜度適中，是減肥期間不錯的選擇。

分解脂肪的木瓜幹

木瓜裡內含木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可以分解脂肪，從而達到去除贅肉的效果。精選優質新鮮的紅心木瓜為原料，金黃色的果肉鮮豔誘人，果乾口感肥厚緊實，果香濃郁，很受愛美人士喜愛。

膳食纖維多的巴旦木

巴旦木中富含蛋白質和膳食纖維，經常食用杏仁有助於消除饑餓感，幫助減輕體重。精選的巴旦木殼薄籽大，果仁肥厚飽滿，吃到嘴裡口感酥脆，香氣四溢，是很受愛美人士喜愛的休閒零食。

抗氧化的藍莓幹

藍莓中抗氧化劑的含量是水果中最高的，纖維可以起到防止脂肪被吸收，從而達到瘦身的目的。精選東北大興安嶺野生藍莓果，果粒飽滿，吃到嘴裡酸酸的有點澀，營養豐富適合想減肥瘦身的女士食用。

粗纖維豐富的糙米卷

糙米中含有豐富的粗纖維，能加快腸道的蠕動，減少腹部脂肪的堆積。精挑細選的穀物原料，經過精心烘焙非油炸工藝，食用更健康，外直中空口感酥脆濃香，海苔的搭配使糙米卷美味又營養，適合辦公白領選用。

營養美味的沙丁魚幹

魚是低脂肪高蛋白食物，含有人體所需多種不飽和脂肪酸，營養不怕胖。日本進口沙丁魚片，是香脆的沙丁魚與甜味的醬油共同烘烤而成，個頭小巧一口一個，撒上芝麻後口感更好，是好吃不發胖的健康食品。

代謝脂肪的蕎麥面

蕎麥面中碳水化合物和粗纖維含量很高，能幫助代謝體內脂肪，讓減肥效果加倍。精選東北原生態的優質蕎麥產區，經過精細的研磨而成，保證了蕎麥麵條的勁道爽滑，麵條吃起來很地道，營養又健康，很受瘦身人群的喜愛。

冬瓜荷葉茶

荷葉茶含有的荷葉堿對脂肪的分解有效的作用，防止脂肪的堆積。精選自然純天然的原材料，採用冬瓜和荷葉的科學配比，食用更健康，沖泡後湯色黃綠清亮，喝到嘴裡鮮爽清香，清新的荷葉清香撲鼻而來，慢慢回味還有微微的甜味。

消脂三草茶

三草茶中的營養成分有一定的消脂功能，經常飲用對減肥瘦身有一定的幫助。經典的組合花茶，經過精心配比，看得見的植物精華，沒有多餘的雜質葉葉分明，沖泡之後有淡淡的茶香氣息，口感親和唇齒留香。