三高父母的新年禮 你要這樣選

現在三高已經成為很多父母的常見疾病，這樣我們作為子女的很是頭痛。馬上就要過年了，買一些什麼回家給父母呢？貼心的小編根據高血壓的飲食規則，為大家介紹幾款適合送給三高父母的禮物。讓他們可以在新年之際吃的開心，吃的健康。

三高疾病一直是困擾老年人的常見病，被稱為“不死的癌症”因此在給三高父母挑禮物的時候一定要慎重再慎重，總的來說遵循的總原則就是3高5低7飲食原則。究竟這個總原則作何解釋呢？接下來就由小編帶著大家細細品味吧！

第一，對於三高父母的飲食原則，3高飲食原則指的是什麼呢？究竟都吃哪些營養元素高的食物呢？

其實飲食要遵循的三高原則指的是那些高新鮮度，高植物蛋白和高維生素的食物。這些食物可以大大的緩解三高的發病率。因此平時多吃水果蔬菜是很有益處的，初次之外動物肝臟和豆製品也是不錯的選擇。接下來就推薦幾款新鮮的，高蛋白的和高維生素的食物推薦給大家，一般就是那些豆製品比較符合這三項原則。

商品推薦 高蛋白的豆腐乾

豆干的營養價值十分豐富，而且採用獨特的製作工藝，讓豆製品中的營養元素最小程度的流失，父母可以平時把這種堵路包裝的豆干作為小零食，餓的時候來一塊，既可以緩解饑餓又可以一定程度上減緩三高的發病率，絕對是新年送三高父母禮品的首選。

商品推薦 高維生素的鵝肝醬

這款鵝肝醬是法式的製作工藝，屬於一款比較高端的送禮佳品，鵝肝中的維生素B2含量十分豐富，很多家長喜歡把鵝肝醬作為寶寶輔食，因此如果把孩子都能放心吃的東西送給父母的話豈不是更放心？鵝肝醬全部是真材實料製作，不參雜任何水分，而且肉質細膩，味道也很鮮美。

第二，對於三高父母的飲食原則，5低飲食原則指的是什麼呢？究竟都吃哪些食物才符合5低原則呢？

所謂的5低原則就是指的低膽固醇、低鹽、低糖、低脂肪、低酒精量的食物，這樣的食物還是比較常見的，接下來小編就挑著兩個比較有代表性的推薦給大家。

商品推薦 無糖燕麥片

燕麥片是比較經典的一種代餐美食，但是對於三高的父母來說必須選擇這種無糖的才行，而且這款燕麥中還含有多種堅果和水果片，不管是維生素還是從蛋白質方面來說都是十分豐富的，可以說是用來養生的上品。

商品推薦 低脂肪的香烤黃花魚

一般三高患者是完全忌諱吃豬肉的，最好用魚肉來代替，因為魚肉的脂肪含量低，而且還含有豐富的不飽和脂肪酸，對人體的健康十分有好處。一定程度上還有軟化血管的作用。這款香烤黃花魚口感香酥，全部是去頭處理，而且各個都乾乾淨淨，是一道很放心的美味。

第三，對於三高父母的飲食原則，7飲食又作何解釋呢？到底三高父母該怎樣吃呢？

其實7飲食的原則說白了就是要讓三高的父母少食多餐，一天三頓飯，最好分成7頓來吃，這樣既可以減輕胃負擔，還完全符合養生的飲食原則。其實三高的父母在平時的飲食中最好是粗細結合，多吃粗糧也能預防和控制三高疾病

營養豐富的糙米

與細糧大米相比，糙米的營養價值更豐富，而且口感也更緊實，只是煮的時候稍微費一些時間。糙米有8種氨基酸，16種礦物質和21種維生素，這樣的營養價值真的是粳米無法比擬的。

秘魯進口三色藜麥

藜麥的蛋白質含量很高，幾乎能與脂肪牛奶和肉類相媲美，而且由於其特殊的生長環境讓其營養價值也更豐富，被稱為全營養的食品。藜麥有白、黑和紅三種顏色混合搭配在一起，這樣無論在口感還是營養價值上都更加的完善並且互補。