孕期保健品怎麼選？寶媽真實分享個人經驗
文：媽媽網@多多DODO媽咪
最近有很多都成了准媽媽，還有很多人為了能生個可愛的小寶寶在努力著
所以更多的人開始關注起了備孕and懷孕的一些保健品。
現在越來越多的人們開始了自己的保健之路，對於這種想法，我覺得比較好。
再怎麼樣，愛自己總是沒錯的，包括自己的身體健康。
愛情到了開花結果的時候就會順理成章的有個小寶寶了，我們需要經常鍛煉，飲食均衡，保證作息時間
現在跟著社會的發展，我們還會借用一些保健品來維持身體的健康，
那如何選擇備孕和懷孕的保健品呢，那麼多的選擇，該如何是好？
◆◆◆澳洲篇◆◆◆
澳洲的一些品牌知名度比較高的，可能會有更多的人去選擇，因為有很多人服用，效果都還可以。
就這樣一傳十十傳百的，口碑就是這麼做出來了。導致了市面上可能斷貨，可能價格漲了。
下麵聽我來囉嗦吧。。。關於女性備孕and孕期健康。
開頭就先說澳洲吧
有很多人都會選擇這個國家的保健品，因為口碑是不錯的
價格也還便宜，都在大家能夠接受的範圍內。
備孕，我們很多人所知道的是愛樂維
愛樂維是補充葉酸，維生素A的含量也是很高的。
補充VA有什麼好處呢？
能幫助寶寶預防先天性視力障礙，促進心臟發育，堅固牙齒，還能提高孕媽的免疫力和抗感染力。
還有一款blackmores備孕黃金素
能促進排卵和幫助胎兒健康發育
提供胚胎發育初期的一些微量元素
包括葉酸和各類的維生素
富含魚油能補充DHA。
懷孕後的一些呵護也是必不可少的。
blackmores的備孕黃金素後可以選擇黃金素
孕期和哺乳期都可以服用。
妊娠期中的孕婦對各種維生素、礦物質等營養物質的需求均有所增加。
在懷孕的前三個月內鉻的水準會下降。
維生素E的需要增加25%。維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12的需求增加30%，維生素B6、維生素C的需求增加50%。
在懷孕及哺乳期間，補充足夠的維生素，礦物質及DHA對你及你寶寶的健康十分重要
在你們補充了葉酸維生素的同時，如果覺得DHA的含量少了
也可以同時補充孕婦的DHA的。
◆◆◆美國篇◆◆◆
接下來就看一下美國的保健品
最早的時候GNC就是出自美國
也受到很多買家的喜愛，關鍵效果好，東西還安全
漸漸地，各國的保健品出來，也忘了我們領頭羊了。
GNC的孕期綜合維生素
補充孕期所需要的葉酸和多種維生素的。
GNC有一款孕期綜合營養包
裡面包含維生素，DHA和鈣
都是孕期所需要補充的。
有了它，等於有了所有。真是太方便了。
當然，除了盒子裝的套裝之外，也有分類的瓶裝的。
美國 Nature Made 備孕孕期哺乳 複合維生素+DHA
Nature Made 孕婦維生素+ DHA提供23種所需維他命，身體所需礦物質和Omega-3脂肪酸，DHA，
有益於懷孕期胎兒及母體健康，充分補充胎兒所需營養，防止胎兒骨骼及大腦出現缺陷。水溶性膠囊，更易吸收。
普麗普萊 孕婦葉酸營養片
葉酸是育齡期女性最重要的維生素B。
在胎兒的神經系統發育中起著關鍵作用。
健康飲食中的適當葉酸可以降低嬰兒的大腦和脊椎先天缺陷的可能性。
◆◆◆德國篇◆◆◆
其實德國的保健品品牌不算太多。
雙心算大家比較眾所周知的。
對於即將懷孕和已經懷孕的母親來說，充足的營養對她和她腹中的胎兒至關重要
尤其是對葉酸、碘、鐵及DHA的需求更為明顯，因為在這個時期，胎兒發育所需的全部營養都來自于母親。
葉酸是生命必須的維生素，對胎兒神經系統發育至關重要，孕前四星期開始補充葉酸，
可幫助預防嬰兒先天性神經管缺陷症的發生。此外，葉酸還可增強機體抗病能力，預防孕期葉酸性貧血的發生。
碘是甲狀腺激素的重要組成成分，有助於促進胎兒的大腦發育和性腺發育。
DHA(二十二碳六烯酸)有利於胎兒視覺功能的形成和大腦的發育。
B族維生素對造血系統和神經系統以及體內的各種物質能量代謝起著重要作用。
德國Orthomol Natal 孕婦綜合維生素葉酸DHA營養素片劑
這個品牌應該屬於德國比較高端的品牌了，價格也是不便宜的。
有鈣和D3，還可以補充益生菌。
就和別的品牌有點差別的，果斷高端也是有道理的。
◆◆◆中國篇◆◆◆
最後我們來聊一下我們國內的品牌
很多媽媽會覺得不是很放心國內的保健品，但其實也有一些牌子是很可靠的
斯利安藻油DHA孕婦專用乳鈣粉
家裡的親戚懷孕時候都是喝這個
可以同時補充DHA和鈣
獨立包裝，這點非常贊，扔幾包在包包裡去到哪兒都方便喝
有點淡淡的魚腥味，但是相對一些孕婦奶粉我覺得還是可以接受的
沖的時候的水稍微熱一點，腥味會淡一些
斯利安多維片
維生素對於我們的身體來說也是很重要的
有些媽媽身子比較寒涼，吃太多水果覺得不行的
可以通過補充維生素片來攝取
這款在國內很多專家醫生都推薦服用，醫生說可以吃一整個孕期
含有多種維生素和葉酸，還可以同時補充礦物質
備孕的時候就可以開始吃了
今天就分享這麼多啦
可能還有的我沒有統計到，這個是大範圍的，多數的孕期基本就是這樣子了
各位准媽媽，或者正在備孕階段的親們
主要是放鬆自己的心態，很多事情是講緣分的，切勿操之過急了。
有些人問我，備孕，孕期需要補鐵嗎？
我想說，如果你不缺，我是不建議你們盲目的補充的，畢竟鐵指標超高也是不好的。
最後悅悅希望大家都能開開心心懷孕，在孕期裡也做個美麗陽光的孕媽咪。
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