孕期屁意不斷，4個妙招助你解除尷尬

親愛的准媽媽，有沒有感覺懷孕後總是屁意不斷，一會兒一會兒的就會感覺肚子裡有氣體在湧動？

據調查，放屁位居孕婦六大尷尬時刻之首。孕後屁意不斷，特別是在公共場合，調皮的腸胃蠕動，真是讓准媽媽進退兩難。那為什麼准媽媽懷孕後會有如此尷尬狀況呢？

孕期為什麼會經常放屁

放屁是一件尷尬的事情，可是絕大多數的准媽媽在懷孕後，都不可避免地會遇到這種情況，真惱人！

其實放屁屬懷孕期間的正常現象。准媽媽從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣。脹氣後身體就要排氣，排氣就是俗話說的“放屁”

另外，准媽媽有時吃的東西刺激到胃腸道，就會加快蠕動，也容易放屁。這些都是無法避免的，每個准媽媽都會經歷的事情。想要減少放屁的次數，准媽媽就要注意飲食習慣，以此來減少腸道內湧動的氣體。

如何避免孕期經常放屁？

1、少食多餐：為避免脹氣，准媽媽可以一天按5～6餐的方式進食。少吃不消化的食物，減少胃部的工作壓力。建議少吃土豆，土豆吃多了不僅脹氣，還容易造成肚子痛。

2、多吃蔬菜水果：准媽媽要多吃新鮮蔬菜水果，這些食物容易消化。而豆類、麵食類、澱粉類這些食物，容易使腸胃不適，建議少吃。

3、多喝開水：大腸內必須要有足夠的水分，才能促進排便緩解脹氣。建議准媽媽多喝溫水，不要喝涼水，碳酸類、刺激性飲料更要避免。

4、多走動：准媽媽有時間要多在戶外走動，白天減少坐和睡覺的時間，這樣可以增加腸胃的蠕動，促進排便排氣。

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