預防妊娠高血壓，小細節莫忽視！

相信，經過管家之前的掃盲帖，各位准媽對妊娠高血壓都有了一定的瞭解。但是任何疾病發生了，准媽肯定要遭受一輪折磨，不想被病魔折騰，那就要提前做好預防工作。那妊娠高血壓該如何預防呢？

不能忽略每次的血壓檢查！

1、無論准媽媽自我感覺身體多麼健康，一定不要錯過任何一次產前檢查。

2、每一次產前檢查，測量血壓並驗尿都不容忽視。

3、如果准媽媽在兩次產前檢查中感覺不好，一定要及時做進一步的檢查。

4、聽取醫生的建議，在必要的時候休息。

5、如果准媽媽的血壓持續升高兩周以上，醫生會要求進行額外檢查或住院一段時間，准媽媽要注意配合。

日常生活小細節不可忽視！

1、運動。適量的運動可以預防病症，挑選一些適合孕期做的運動，比如孕期瑜伽等。

2、工作。疲勞會令血壓升高，所以孕期的你不要過於勉強自己，儘量減少工作時間，別太疲累。

3、旅行。散步、外出購物逛街等不會有太大的影響。但應盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。

4、沐浴。沖涼時血壓會下降，注意水溫，沖完之後要趕緊擦乾保暖，要注意避免沖涼後著涼，因為著涼會讓血壓上升。

5、少吃鹽。鹽是身體必須的物質，不過攝取過量會讓更多水分流入血管，使血量增加，導致血壓升高。孕期的你飲食上要注意控制鹽分的攝取。

6、經常量血壓。家裡常備血壓計，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好及時去醫院找醫生諮詢。

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