孕期體重增長曲線圖，你達標了嗎？

眾所周知，准媽孕期體重增長是難以避免的，畢竟你現在不再是一個人，還加上你腹中的娃。對於孕期體重，你是否任其自由瘋漲呢？親愛的，別！孕期體重增長可是有標準值的，如果增長太快，會導致巨大兒，增加順產難度呢！那准媽孕期的體重增加標準是怎樣的呢？

正常增長範圍在10-13kg之間

懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦的身體條件所決定，一般來說體重的正常增長範圍在10-13kg之間；如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致；如果每週體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。

孕期體重增長曲線圖

孕前體重正常的孕媽咪較為安全的體重增長應平均在23-32斤之間。體形較小或骨骼較小的孕媽咪體重增長可能接近23斤左右；體形高大或骨骼較大的孕媽咪體重增長則會向32斤靠攏。這樣的體重增長基本可以保證胎兒的體重在5-7斤左右。

小貼士：低體重孕媽咪一定要注意加強營養，多增加些肉肉，這樣生出體重正常的健康寶寶的機率才更大。

小貼士：超重的孕媽咪一定要嚴格控制飲食和體重增長量，這樣不僅是對寶寶負責，也是對自己的健康負責。

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