冬天喝什麼茶養生 6種茶最適合養生

冬天寒冷且乾燥，所以重要的就是防燥禦寒，而最適合的食物就是茶。茶歷來就是養生的健康飲品。冬天喝什麼茶養生？以下6種茶不僅防燥禦寒，還可以強身健體，一舉兩得，不妨試試看吧。

1、菊花茶

菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等症狀。菊花適量，滾水沖泡飲用。

菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

2、紅花茶

紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效。

在冬季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，對於男性可以行血脈，對於女性可以通經絡。

3、烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。

由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助於人健美。

4、鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。

冬季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢功效。

5、決明菊花山楂茶

決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。

6、荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色的作用。

荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。