女王必備，這些養肝又養顏的美食

春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性

因而春氣通肝 ，春季養生以肝為先

同時 春天萬物復蘇，人體的脾功能也隨之旺盛

因此女性春季養顏當以健脾、活血通絡為主。

這些養肝又養顏的食品

在春令時節最宜食用

【蜂蜜】

1. 蜂蜜有抗氧化，清除自由基，抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用

2. 蜂蜜能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，修復損傷。

2.蜂蜜可以治療春季由於花粉等引起的過敏症

【紅棗】

1. 紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，還能它能促進肝臟合成蛋白。

2. 紅棗自古以來就是美容的聖品，有 滋容養顏，潤滑肌膚的功效 。

3. 大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆，貧血，對產後體虛的女性滋補作用

《本草綱目》有載：“棗味甘、性溫，和陰陽，健脾胃，益肝肺，補血安神。

【葡萄乾】

1.葡萄乾 富含鐵質 ，可養肝血 ，有益氣、補血的作用，對女性來說是造血所需。

2. 有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏，提高人們身體的代謝機能

3.葡萄乾是補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品

【枸杞】

1枸杞性味甘平，潤肺清肝、滋腎益氣、養肝益精，改善肝臟功能有一定效果

2.古人雲：“枸杞能留得青春美色”。含有的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等養顏潤膚的營養物質。

3《食療本草》有記載枸杞“堅筋耐老”，“補益筋骨，能益人，去虛勞”。

【蒲公英】

1. 可用於保養任何性質的皮膚，並能治療面部痤瘡、雀斑、色素沉著及白髮脫髮等病症

2.蒲公英通肝經，祛火，消炎，女性現在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝鬱

3. 陰虛火旺的女性，在春天要多吃些蒲公英， 蒲公英清香怡人，非常祛火