奉上這些食物，求姨媽疼放過！

最怕姨媽痛，痛到恨不得死掉

痛的哭都哭不出來，直接疼暈

送急症，醫生都是說吃點止痛劑就沒事，嚴重打針掛瓶

大姨夫說；“我也沒轍，聽說結婚後會好”結果上當了

要你們有何用？還是靠自己吧!

伺候好大姨媽，姨媽痛會放過我的

奉上湯湯水水

月經期間，子宮收縮使內壁脫落，會引發痛經

子宮和其它任何部分的肌肉一樣，在熱量作用下會放鬆

所以大姨媽期間喝點熱的會讓身體變熱，可減緩痛經

★ 1.生薑紅糖 ★

生薑鎮痛，紅糖補血補充能量

生薑紅糖水可讓身體溫暖， 活絡氣血

加快血液迴圈，有利月經順暢，緩解痛感

2.玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦，有調經止痛功效

藥性較為溫和，還能溫養心肝血脈，清熱瀉火

解決經期煩躁、抑鬱等一系列情緒問題

3.山楂煎水

山楂有活血化淤行氣的作用

適合氣滯血淤型痛經者食用

還能健脾開胃、緩解經期不適症狀

4.牛奶加蜂蜜

牛奶中的鉀與蜂蜜中的鎂，可緩和情緒，減輕腹痛

蜂蜜能改善便秘，緩解因便秘而增加的痛經疼痛感

5.藥膳---當歸

古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效

可調月經、養肝血，經前服用，可減輕痛經症狀

用當歸燉雞可以補血，適合經期結束後使用

6.小酌葡萄酒

葡萄酒，味辛甘性溫，可散寒祛濕，活血通經

適當飲用，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用

注意：適合經血量不多， 寒濕凝滯，情緒抑鬱引起的痛經症狀

奉上水果:

★ 榴槤★

榴槤性熱，可活血散寒，改善腹部寒涼

促進體溫上升，加速血液迴圈，緩解經痛

注意：榴槤不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱

2.蘋果

蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，可有效鎮靜

蘋果可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果

對女性生理期肚子痛也有療效