好的美膚產品不是化妝品，而是我們的飲食

都說女人的皮膚是水做的，所以總是各種補水的乳液，面膜往上面敷，但是面膜和乳液讓皮膚變得滋潤只能是短時間的事情，要想皮膚白嫩還要從源頭解決！

民以食為天，皮膚的乾燥和各種小問題有可能是因為你的飲食有問題哦~要想解決皮膚的問題也要從持來入手，吃健康的食品，才能擁有好皮膚。

【新疆紅棗】

紅棗是女人益氣補血的好搭配，吃法也比較多種，可以熬粥的時候放一些，也可以日常泡水，幹吃都可以，氣血好了皮膚自然也好了。

【青海野生黑枸杞】

野生的黑枸杞要比紅色的枸杞營價值更高，泡出來的水是淡紫色的，不用擔心是色素，富含花青素是黑枸杞的優點，美容效果更佳。

豆製品具有很好的護膚效果，讓皮膚變得白嫩，多吃一些千張，豆腐有利於皮膚的膚色改善。

【雲南老紅糖塊】

優質的古法紅糖，泡水無渣，女生每個月的那幾天是最脆弱的，也是膚色最不好的時候，每天喝一些紅糖調節氣血，就可以很好的改善膚色。

【野生多花蜂蜜】

蜂蜜的口感清甜，喝水裡面也可以放上一些，而且最好在夜間喝，清理腸道，排腸毒。美容養顏的效果。

平日裡少吃一些刺激辛辣的食物，很多女生的皮膚不好也是因此，多吃一些水果，晚餐也可以用水果來替代。

【莆田特產桂圓龍眼乾】

桂圓幹的滋補功效很大，但是太過滋補也比較容易上火，所以一次不用吃太多，最好和蓮子一起熬粥喝。

【無硫百合幹】

百合的口感有的人很喜歡有的人卻不太喜歡，百合熬粥既能保證營養不被流失，口感吃起來也不錯。

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，美容養顏，燉起來更有營養價值，適當的加一些銀耳，山藥效果更佳，紅燒的口感很好。

【古田新鮮銀耳】

銀耳的口感鮮香，菌類對於養顏護膚都有著極好的功效，煮湯的時候一些可以淡化油脂，味道也更為清淡些。

【鐵棍山藥】

山藥製成幹。更易保存，煲湯的時候放進去就好，口感香脆，老人和孩子都可以吃。