易胖體質每天吃這些，輕鬆減肥好享瘦

對於易胖體質來說減肥就好比是一個無盡頭的痛苦旅程，就算每天都在艱辛的減肥，但平時裡喝了幾口水，吃了兩碗飯就又反彈了，肥胖不但沒有減下來，反而又增長了幾斤，真的是痛苦至極！

所以對於易胖體質來說，好身材似乎今生無望了，只能眼巴巴的望著別人穿美衣秀身材。所以每每減肥失敗的時候，易胖人士都會有種生無可戀的感覺，就乾脆放棄減肥，開始自暴自棄的大吃大喝起來，這樣不僅加重了身體肥胖，還會極度傷害健康的。所以易胖人士千萬氣餒，因為你們想要減肥其實很簡單的，接下來就聽小編細細到來。

首選要養成良好的生活習慣，每日飲食以清淡健康為主，按時作息、不熬夜，每天堅持適量運動，保持好愉悅的心態，平日再多吃一些利於刮油消脂的減肥食物，這樣能擁有健康的健康，又能迅速減肥，非常的實用！

【水果燕麥片】

當酸甜的水果顆粒邂逅上清香的燕麥片，經開水一沖泡，淡淡的清香撲鼻而來，輕輕的吃上一口，酸甜爽滑的滋味，很是開胃，而且營養又特別好，裡面富含了大量的膳食纖維成份，可有助消化與消脂，很適合易胖體質代餐食用哦！

【紅豆薏米粉】

這款甜潤爽滑的紅豆薏米粉具有很好的祛濕、消腫作用，很適合易胖體質的朋友們當早餐食用，每天早晨吃上一碗，可有效清除身體裡的濕氣、毒素、多餘水分，堅持飲用數日就可看見明顯的瘦身效果。

【全麥黑麵包】

麵包可以說是解饞的零食，也能說是養胃的早餐，對於易胖人士來說早餐千萬不要吃油條漢堡這些，熱量高會加重肥胖的，而這款全麥黑麵包就是非常不錯的早餐選擇，它裡面含有纖維量很高的燕麥食材，隨便吃都不會發胖，而且還能有利飽腹代餐，幫助減肥喲！

【優酪乳】

優酪乳和燕麥一樣都有著驚人的減肥效果，它裡面不但含有大量的膳食纖維成份，還含有蛋白質、維生素、鈣等多種營養物質，不僅具有減肥瘦身的效果，還能有效呵護腸胃，幫助消化喲！所以易胖人士早餐可以選擇優酪乳搭配全麥麵包食用，這樣瘦身效果棒棒的！

【凍幹檸檬片】

不管四季天氣如何，酸酸爽口的檸檬水都是人們的最愛，所以這裡介紹一款凍幹檸檬片，經過獨特的凍幹工藝處理後，酸味大大的減退了，但營養依舊保持者 ，不管是冷泡還是熱泡它都很爽口，平日每餐飯後飲上一杯，可促進體內的脂肪代謝和消耗，有很好的瘦身效果！

【山楂片】

易胖人士身上一般都是頑固的脂肪在作祟，所以可選擇這款山楂片來泡水飲用，它裡面富含的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，可讓體內的頑固脂肪快速地分解消耗，從而清除掉多餘脂肪，達到減肥瘦身的效果！

【草莓幹】

很多朋友可能不知道草莓幹也具有很強的減肥效果，它裡面含有豐富的果膠和膳食纖維成份，能夠促進身體的新陳代謝，幫助消化與消脂，從而達到瘦身作用。所以這裡介紹一款凍幹草莓幹，獨特的凍幹工藝可保留原有的豐富營養，又能提升口感，吃起來酸甜香脆，非常美味！

【大麥若葉清汁】

大麥若葉清汁可以說是近年來最受歡迎的一款減肥飲品，特別適合易胖體質享用，它裡面富含了大量的膳食纖維和維生素成份，可促進腸胃加速蠕動，有效排出腸道裡的毒素和垃圾，從而加快脂肪的新陳代謝，達到減肥瘦身的功效！而且口感也很不錯，喝起來酸酸甜甜的，很是可口！