8種養顏甜湯食材，姑娘們可要記得多喝哦

都說女人是水做的，所以說每天都要喝夠八杯水的量才能有效排除體內毒素，讓自己變得更漂亮，但其實平日裡常常喝一些糖水來滋潤肌膚也非常不錯，更能讓自己由內而外的綻放水嫩肌膚。

既然這樣妹子們趕快來看看，小編精心為大家挑選的幾款食材吧，用它們精心熬制的靚湯膠原蛋白都非常的濃厚，很多試過的妹子都覺得好，所以想讓自己變得更漂亮，一定要記得多喝些哦。

【銀耳】

銀耳相信大家都不會覺得很陌生，平日裡都總是會熬制靚湯品嘗美味，所以對於女人而言，像銀耳這樣膠質非常濃稠的美味又怎能錯過呢？搭配冰糖、紅棗和枸杞用小火慢煨，沒事就來上一點滋潤心田，一定也能讓肌膚變得彈而潤滑。

【桃膠】

桃膠也算是大自然更美好的饋贈了，每一顆都是采自桃樹上分泌的上好樹脂，在經過人工精心篩選後就沒有任何雜質，對於想讓自己肌膚變得吹彈可破的美眉來說，將桃膠先用冷水泡制12小時後，再搭配銀耳或者皂角之內的燉制，再加上冰糖調味，那美味簡直就是讓人欲罷不能，也讓你變得更動人。

【皂角米】

想要隨時擁有女神的面容，時常選擇皂角米煲制一些靚湯也很不錯，精選原生態不經過流熏的皂角米泡發率才更高，晶瑩剔透的感覺自然膠原蛋白的含量才更好，所以再搭配上桃膠銀耳這些好伴侶熬制，簡直就是貴族中的甜湯佳品，鮮香美味的感覺可是很受愛美人士喜愛的哦。

【雪燕】

猶如白雪般的天然野生雪燕，也是妹子們美容養顏靚湯的好食材選擇，它不像燕窩那樣奢侈，卻也有著燕窩般的功效，特別適合常常待在空調房內或者經常加班熬夜的妹子們，最簡單的就是搭配牛奶燉至，操作簡單，瞬間就能享受美味還能達到養顏的功效。

【燕窩】

女人都知道燕窩可謂是非常滋補的好食材，但東西雖好也不能每天都吃，每週吃上兩到三次也能讓肌膚變得白裡透紅，像這樣冷的冬天，先將燕窩先泡制4-5個小時後，再用文火隔水燉煮二十到三十分鐘的樣子，豐富營養更能滋潤身體。

【枸杞】

說到枸杞都知道有很多養人的功效，但對於女人而言，枸杞也是非常好的養血安神的好食材，不想動的妹子可以拿來泡茶喝，但想要感受不同美味的妹子還可以拿來煲湯，搭配銀耳薏米這些就非常不錯，清香味道讓人簡直愛的不得了。

【薏米】

薏米搭配紅豆，非常好的祛濕功效一樣能讓妹子們綻放自信好容顏，現將薏米和紅豆用溫水泡制二十分鐘的樣子，再放入鍋中大火轉小火熬制，最後加入冰糖調味，香嫩軟滑的感覺嚼著還很有韌性，非常的美味可口。

【紅棗】

清香甜美的紅棗相信很多妹子平常都是拿來生吃，但是拿來煲湯的話卻也別有一番風味，搭配銀耳或者其他食材，完全釋放原汁原味的營養溶入湯汁中，讓你隨時得到多種營養的滋潤，讓肌膚由內而外散發迷人的光芒。