感到不幸福？這7種食物讓你吃出幸福感

找到幸福有很多種方式，但是你找到適合自己的了麼？

每一個人對待幸福的定義都不一樣，有的認為有人愛有人疼就是幸福，有的認為有錢有房子有車就是幸福，有的認為家庭和睦父母身體健康孩子乖巧聽話也是一種幸福，有的還認為每天有優酪乳有一個蘋果有鍋熬湯，有本，有單反，有三五好友，時不時的聚一下也是一種幸福…………等等，真的是太多了。

但是對於小編來說，幸福無時無刻不存在身邊，只是有時候我們因為粗心大意老是看不到它，那個時候就會認為自己很不幸福，猶如被拋棄一般，其實並不是哦，因為在沒有感覺到幸福的時候只是我們暫時看不到而已，但是我們自己也是可以製造幸福的，比如多吃吃這些！

【核桃】

多吃核桃可以有助於大腦營養的補充，畢竟經常用腦的人幸福感會降低很多的呢，研究表明：“核桃堅果為“多種維生素的天然來源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑鬱症發生風險。

【牡蠣】

一直都覺得牡蠣是有助於調情的食物，就是可以預愉悅身心的一款食物，牡蠣富含維生素B12，對髓磷脂起到保護作用。所以經常食用牡蠣還可以起到另外的食補作用。

【紅豆】

紅豆生南國，又名相思豆子，讓人是又愛又恨的，可是吃著紅豆味道的食物或者還是有紅豆參與的食物真的會有一種莫名的甜蜜感，話說紅豆是抗氧化劑含量最高的食物之一，有助大腦健康。

【紫薯】

紫薯是一款很適合有胃病的人食用的粗糧，因為它所含的澱粉要比紅薯少很多，所以吃了不用擔心會胃脹胃痛，而且紫薯富含碘，這種營養素對甲狀腺正常工作很關鍵。

【紅薯】

在冬季吃上軟綿綿的紅薯真的是一種很明顯的幸福感呢，熱乎乎的捧在手心裡，軟軟糯糯的而且紅薯富含維生素B6，可用於治療情緒失調。

【優酪乳】

優酪乳為什麼說也是一種會讓人幸福的食物呢，因為優酪乳裡面含有的有益菌有助減少同焦慮相關聯的腦細胞活動，提升幸福感，最主要的就是它還可以減肥呢。

【香蕉幹】

香蕉本來就是一種會讓人快樂的水果，但是在冬季吃水果一直都覺得很需要勇氣，但是想要幸福的時候怎麼辦，也是可以吃上幾口香蕉幹的呢，甜甜的還有淡淡的香蕉的香味。

【杏仁】

堅果中小編一直都覺得杏仁是最好的一種，因為它的口感和味道都是很吸引人的，香脆但是又帶著一種自然的堅果的香味，它所含的微量元素也可以為人體提供所缺的營養。