想要健康瘦身？這些新鮮的蔬果要多吃點

雖然一年四季總是有著各種各樣的說法，比如說在秋天的時候一定要貼秋膘，這樣才可以抵抗冬天的嚴寒，而現在春天到了，就說一定要瘦下去，這樣子才可以美美的過夏天，真想說一句這是在跟誰過不去呢？

或者說這就是一種自然的規律，在冬天的時候是一定要長肉肉的這樣子才不會害怕凍死，在夏秋的時候一定要痩下來，這樣子才不會覺得被熱死。

可是想減肥哪有那麼容易啊，長肉容易瘦身難啊，所以天天在鬧著減肥的妹子們些都瘦了幾斤了呢？

是不是一斤都沒有瘦，因為你根本就沒有控制你的飲食好吧，胃口在經過一個冬天的時候都已經變好了，現如今減肥還真的十一點收不到嘴的感覺，如果真這樣放肆選下去，那還真的就只有胖著了，如果實在是不行就將飲食調整一下啊，比如說多多吃這些。

【蘋果】

酸酸甜甜的蘋果，吃起來的口感就是十分的香脆的呢，甜蜜的口感，一口下去就就感覺得到甜蜜的汁水綻放在你的嘴角，而且蘋果也是一款減肥的水果哦，含有的果膠和膳食纖維都是身體最喜歡的。

【木瓜】

雖然一直都聽說木瓜具有豐胸的效果，其實木瓜豐胸的效果倒不是很明顯，相反木瓜具備減肥的效果還是很明顯的呢，因為木瓜本身的熱量就不高，在加上含有的木瓜酶可以幫助你解除油膩感哦。

【鳳梨】

酸酸甜甜的鳳梨是在春季的時候最應該吃的一種水果呢，它不僅僅是含有豐富的鉀物質還有就是含有豐富的維生素呢，裡面含有的鳳梨酶也是可以幫助你分解脂肪，在吃多了或者是吃油膩了都是可以吃塊鳳梨緩緩的哦。

【牛油果】

一般吃牛油果的時候都是選擇將其烤著吃或者是伴著蔬菜沙拉吃，雖然很多人都覺得牛油果的脂肪含量比較高，其實它所含的脂肪都是不飽和脂肪，不僅不會給身體造成負擔，還可以讓身體的新陳代謝加快呢。

【西柚】

西柚是一種熱量極其低的水果，同樣也是一款減肥時期的好水果，酸甜的口感吃起來會讓人有一種十分舒服的感覺，最主要的就是它還含有豐富的鉀物質，可以去水腫，補充維生素。

【獼猴桃】

酸酸甜甜的獼猴桃，每次小編吃的時候都是可以三個三個吃的，飽腹感強還不用擔心熱量，最主要的就是它酸甜的口感除了可以解饞之外還可以讓你你的肌膚也變得水靈起來。

【玉米】

玉米也是屬於一款減肥時期的好食物，因為它富含滿滿的膳食纖維，膳食纖維對於減肥的人士來說也是一款非常重要的物質，可以提高你的腸道的蠕動，還可以促進消化緩解便秘。

【紅薯】

農家沙地種植的紅薯，香甜可口，啥糯無絲，屬於是黃芯的紅薯，它的味道會比一般的紅薯都要甜，質地和口感也會相對的柔軟一點，是一種屬於粗糧的食材，不管是煮著吃還是蒸著吃都是非常不錯的呢。