小感冒反反復複？竟是免疫力虛弱在作怪

如今雖已步入了暖春季節，但早晨和晚間仍舊十分寒冷，所以穿衣就了個大問題，穿厚了中午發熱，穿薄了早晚會冷，這不，就這樣一冷一熱的，好多朋友都生病了，其中小感冒之類的頻頻出現。

其實引起感冒的原因除了天氣反差大以外，自身免疫力的強弱也是最重要的原因，因為免疫力強，身體自然健康強壯，就會遠離疾病，不受困擾，反之，體弱的人就經常生病，小感冒之類的，更是反反復複

所以要想遠離各種疾病，擁有健康好身體，就要增強自身免疫力。首選我們加強鍛煉，平日裡保持每天都有一定的運動量，再者飲食習慣，儘量以健康營養為主，最後我們再搭配上一些有利增強免疫力的滋補食材享用，這樣堅持數日，就可感覺到自己的精氣神兒越來越好，身體也越來越強壯！

【黑木耳】

黑木耳是居家必備的營養食材，是很多朋友都喜歡吃的美食，不管用來烹炒還是涼拌，它爽口生脆的美味都非常受人喜愛。並且黑木耳的營養價值特別高哦，具有益氣強身、滋腎養胃、活血等強大的功效，平日裡可多多食用黑木耳，能讓你離各種疾病，變得健康又強壯哦！

【山藥粉】

說到山藥，人們第一反應就是淮山的鐵棍山藥，它可是有名的營養食材。而此款山藥粉就是精選淮山的優質鐵棍山藥，經過獨特工藝製作而成，呈白色的粉末狀，沖泡後就可食用，吃起來口感清香又很爽滑，十分的開胃。脾胃不好的朋友，平日可多食哦，此外山藥還具有益精、固腎、增強身體免疫力等功效哦！

【百合幹】

此款百合幹可是蘭州的土特產，是精選天然無污染土地種植的百合根，經過純手工清洗、切片、日光晾曬而製成，所以非常的健康營養，燉煮後有股淡淡的清香，吃起來口感清甜粉糯，十分可口。此外，百合幹營養豐富，常食可防治各種肺絡疾病，並具有保健抗衰老的功效哦！

【銀耳】

銀耳是生活中我們最常見的甜羹湯，也是天然的營養飲品，滋補功效特別好，所以一直深受著老百姓的喜愛，而且口感還特別美味，吃起來清香細膩，口感爽滑，非常的開胃。平日裡體質虛弱的朋友可適量多吃銀耳，能夠清肺、健脾胃、並增強機體免疫能力，對身體非常有益。

【杏仁】

杏仁是四大堅果之一，是營養價值非常高的美食，具有超強的補益功效，而且口感非常棒，吃起來鮮香酥脆，美味可口，是很多朋友都喜歡吃的堅果零食，平日時不時吃了幾顆，既能解解饞，又能有益於心臟健康，並預防各種疾病和早衰！

【純牛奶】

純牛奶是乳製品中營養值最高的食品，食用價值特別高，所以媽媽們經常會給自己的父母和孩子購買純牛奶，因為它香醇絲滑的口感，喝起來十分美味，並且是不分人群皆可食用的，都具有超強的滋補功效，能夠有效提升機體免疫力，遠離各種疾病來襲！

【香菇】

香菇是居家具備的美味食材，也是人們最喜愛的菌類之一，富含多種營養物質，其中還含有大量的B族維生素核黃素和煙酸，這些營養物質可是免疫系統健康發揮重要作用的關鍵點哦，所以平日裡可適量多吃香菇，對身體非常有益，不管是用來烹飪還是燉煮，味道都很棒很營養哦！

【香蕉片】

此款香蕉片是精選新鮮香蕉切片，經過健康的脫水工藝，精心製成，吃起來香甜清脆，美味可口，很適合作休閒小零食哦。此外它還保留香蕉原有的豐富營養哦，常食可增加白細胞，改善免疫系統的功能，能夠大大的提高人體抵抗疾病的能力哦！