冬季養生，你需要一杯茶

冬天喝茶好處多多。很多人都喜歡在冬天喝一杯熱乎乎的茶來暖身養生。

俗話說，春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲烏龍茶。可到了冬天適合喝什麼茶呢？

小編今天就和大家分享一些適合在寒冷的冬季喝的茶。

一、紅茶

冬季適合飲紅茶。冬天人體新陳代謝減弱，陽氣內斂，以防止寒邪入侵，這時候養生之道在於禦寒保暖，因此喝紅茶最適宜不過了。

二、普洱茶

好的熟普洱茶不僅可以暖胃去寒，還可以消食化積，也是不錯的選擇。而且，常喝普洱茶還有調節腸胃、養胃、護胃的功效，還能降血脂、減肥、消炎殺菌、抗衰老。

三、烏龍茶

傳統烏龍茶是半發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用傳統烏龍茶.

四、茉莉花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。因此，在這個冬天不妨適當選擇花茶，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

五、紅棗茶

紅棗富含糖量，產生熱量大，特別適合冬天飲用。中醫認為，紅棗性溫味甘，營養價值非常高，具有益氣養腎、補血養顏、增強體能之功效。在寒冷的冬季，經常泡些紅棗代茶飲用，非常有益身體健康。此外，紅棗除了單獨沖泡飲用外，還可以這樣喝：紅棗+枸杞，紅棗+人參，紅棗+薏仁等。

六、白茶

冬天氣候乾燥，如果吃油膩、辛辣的食物，人就容易上火。而 白茶具有降火的功效，適合冬天的時候喝。在冬天，尤其是當下氣候處於低濕狀態，人體長期處於這樣的環境當中，難免會遭受濕寒入侵體內。溫和的白茶是極佳的禦寒、驅寒的飲品。