寶寶睡覺不踏實怎麼辦？試試這幾招！

每個媽媽都盼著小寶貝快高長大，科學早已證實，生長激素在睡眠時分泌最旺盛，因此，睡眠時間的長短與品質的好壞，直接影響寶寶的身體發育和智力發展。

為了寶寶的生長發育，寶寶睡一個好覺很重要哦，寶寶睡覺不踏實？找出問題，試試這幾招~

》》》環境不舒服

寶寶對環境的溫度和濕度非常敏感，太熱太冷太濕太幹，甚至枕頭太高或是太低都會讓寶寶感到不舒服，從而導致易醒睡不踏實。

***建議

1、這時候寶媽應該根據寶寶習慣，把空調調至合適的溫度。

2、還有寶寶被子要注意，避免使用人造纖維內膽的保暖被，因為這種材質透氣性略差，寶寶容易悶熱。

3、給寶寶換個適合的枕頭。

4、有些寶寶很愛出汗，媽媽可以在睡前給寶寶墊個小汗巾，寶寶出汗更換條汗巾就能保持乾爽了。

》》》枕頭

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》》》被子

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》》》睡前吃太多

寶寶睡前不宜吃太多，如果引發積食寶寶會難以入睡，睡前苦惱，不想睡很有可能是寶寶肚子不舒服，所以這時候媽媽要仔細判斷了。

***建議

1、 固體食物比較難消化，儘量在睡前一個小時餵食，以免寶寶夜裡肚脹、消化不良，如果寶寶餓了，睡前喝一點奶就好了。

2、 夜裡排尿也可能讓寶寶醒來，所以睡前儘量讓寶寶排空尿液，然後換上乾爽的紙尿褲，紙尿褲要選擇吸水量大、柔軟且乾爽的。

》》》臥室清潔

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》》》過於擔心

寶寶夜裡哼哼唧唧，哭幾聲，有時只是進入淺睡眠狀態，並不是真正醒來，但媽媽的過度反應，開燈查看、抱起來搖晃等等，反而可能讓寶寶完全醒來睡不著了。

***建議

寶醒來了，媽媽不要馬上反應，等待幾分鐘，看寶寶會不會自己重新睡著，因為如果不停地哭鬧，寶寶媽媽應過去安慰一下，檢查一下是不是尿了、餓了或是生病了，但不要亮燈，也不要逗孩子玩、抱起來或搖晃他。

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